mazamorra
New member
claro, es correcto, en tanto tengas margen, pecho y dorsales progresan más con frecuencia 2 e incluso 3.
Cuando no tienes margen, la cosa se pone difícil
Y el margen te lo da lo que levantes en el peso muerto y la sentadilla.
muchas gracias por ser tan sincero, creo que si trabajo hombros dos veces por semana seria sobre entrenarme, creo que con una sola vez estaria bien ya que si boy a hacer press de pechos y dorsales dos veces por semana creo que eso involucra mucho los hombros o que dices tu? pero si puedo trabajar bicep's y tricep's dos veces por semana??
HOMBRE no, si mi amigo el yankee que era mero flacuchento pudo conseguir pesar en la parte de arriba 82 kg sin peso muerto y sin sentadillas porque yo no puedo? si yo soy mas bajito