Excelente ejercicio con banda para trabajar los hombros y brazos.

Instrucciones

  1. Empieza con los pies separados la anchura de los hombros. Las manos deben de agarrar las manillas de la banda y los brazos deben de estar estirados y rectos por encima de la cabeza.

  2. Inhala y dobla los codos hacia abajo hasta la altura de los hombros. Aguanta 2 segundos.

  3. Exhala, y extén los brazos de vuelta hacia arriba para completar la repetición.