Training

Ausrüstung: Gymnastikmatte-Übungen

Ausrüstung: Gymnastikmatte-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Ausrüstung: Gymnastikmatte Fitness

170 Übungen

Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Schwingstab Übung zur Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur

Gymnastikmatte
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Übung den Po anheben - Trainieren mit dem Ballkissen / Sitfi

Gymnastikmatte
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Liegestütz auf dem Ballkissen / Sitfit

Gymnastikmatte
Pilates

Übung mit dem Ballkissen / dem Sitfit: Die Kerze

Gymnastikmatte
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Sitfit / Ballkissen Übung für Bauch und Beine

Gymnastikmatte
Pilates

Übung: Tiefe Bauchmuskulatur mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Seitstütz Übung mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Rumpf- und Schulterstabilisation mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Rumpfstabilität mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Untere Bauchkräftigung in Rückenlage mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Rückenkräftigung Bauchlage mit dem Pilates Roller

Gymnastikmatte
Pilates

Oberschenkeldehnung sitzend mit Pilates Roller

Gymnastikmatte

One weekly note.

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