Ejercicio sencillo para los triceps.

Instrucciones

  1. Empieza este ejercicio de pie con una mancuerna en cada mano. Los pies deben de estar juntos, y el torso inclinado hacia delante. Los brazos deben de estar doblados, quedando las mancuernas enfrente del estómago.

  2. Exhala y extiende los brazos hacia atrás, quedando las mancuernas detrás del cuerpo.

  3. Una vez tus brazos están completamente extendidos, aguanta 2 segundos y vuelve a la posición inicial para completar la repetición.