Este es un efectivo ejercicio que se centra en la estbilidad del tronco y los músculos abdominales usando el BOSU.
Instrucciones
- Empieza tumbado con tu esplada baja sobre el BOSU, las rodillas dobladas, con los pies plantados firmemente en el suelo y tus brazos cruzados sobre el pecho.
- Usando tus músculos abdominales, lentamente tira de la parte superior de tu cuerpo hacia tus rodillas. Poco a poco baja tu cuerpo de vuelta a la posición de inicio y repite 15-20 veces.
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