Training

Widerstandstraining / Coretraining-Übungen

Widerstandstraining / Coretraining-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Widerstandstraining / Coretraining Fitness

105 Übungen

Widerstandstraining / Coretraining

Oberkörperanheben mit Pilatesband

Pilates Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kniebeuge mit dem Pilates Ball

Pilates Ball

Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Bridge auf dem Pilates Ball

Pilates Ball

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Beinheben in Seitlage mit dem Pilates Ball

Pilates Ball

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite)
Widerstandstraining / Coretraining

Beinheben in Bauchlage mit dem Pilates Ball

Pilates Ball

Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Oberarme (Trizeps) mit dem Exercise Loop

Fit-Band

Unterarmmuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Äußere Oberschenkel (Abduktoren) mit dem Exercise Loop

Fit-Band

Gesäßmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite)
Widerstandstraining / Coretraining

Rücken, Po und Beine mit dem Head Align

Head Align

Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Push-Up / Liegestütz auf dem Head Align

Head Align

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Vordere Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube

Tubes

Große Oberschenkelmuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Trizeps mit dem Fit Tube

Tubes

Unterarmmuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Schräge Bauchmuskulatur mit dem Fit Tube

Tubes

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur

One weekly note.

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Oberkörperanheben mit Pilatesband

Kniebeuge mit dem Pilates Ball

Bridge auf dem Pilates Ball

Beinheben in Seitlage mit dem Pilates Ball

Beinheben in Bauchlage mit dem Pilates Ball

Oberarme (Trizeps) mit dem Exercise Loop

Äußere Oberschenkel (Abduktoren) mit dem Exercise Loop

Rücken, Po und Beine mit dem Head Align

Push-Up / Liegestütz auf dem Head Align

Vordere Oberschenkelmuskulatur mit dem Fit Tube

Trizeps mit dem Fit Tube

Schräge Bauchmuskulatur mit dem Fit Tube

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