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Fitness 
Widerstandstraining / Coretraining
Cross Crunch on BOSU
Keine
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur
Training
Widerstandstraining / Coretraining-Übungen
Widerstandstraining / Coretraining-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Widerstandstraining / Coretraining Fitness
105 Übungen
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Widerstandstraining / Coretraining
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Widerstandstraining / Coretraining
Liegestütz auf dem BOSU (leicht)
BOSU
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Liegestütz auf dem BOSU
BOSU
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Liegender Gesäßmuskel Stretch / Po
Gymnastikmatte
Gesäßmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Pomuskelstretch - Gesäßmuskelstretch
Gymnastikmatte
Gesäßmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Stretching der hinteren Schultermuskulatur
Keine
Hintere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Schulterstretch hinter dem Kopf
Keine
Große Rückenmuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Wadendehnung im Stehen
Gymnastikmatte
Obere Wadenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Rudern vornübergebeugt
Freie Gewichte
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Große Rückenmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Trizepsdrücken nach hinten
Freie Gewichte
Unterarmmuskulatur · Armstrecker
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Widerstandstraining / Coretraining
Kurzhantel Schulterdrehen
Freie Gewichte
Hintere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Frontheben mit Kurzhanteln
Freie Gewichte
Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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