Schaut euch das mal an!

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Naja ich komme irgendwie nicht richtig dazu regelmässig zu essen. Ich stelle mir mal einen ernährungsplan auf und poste ihn dann im entsprechendem Forum.
 
Original geschrieben von Flesh






...und wirst wenn Du hart an Dir arbeitest, vielleicht in 2 Jahren so aussehen, wie jemand der trainiert....traurig aber wahr: Soll kein Hohn sein, ist bei vielen so!

Wenn Du keine Memme bist, dran bleibst, wirst Du in 2 Jahren ueber diese Bilder lachen koennen und 10kg mehr auf den Rippen haben.

Gruss
Flesh
Zum Vergrößern anklicken....

Ich war am Anfang meines Trainings auch so dünn.

Hab dann angefangen mit GKT, aber ohne richtige Ernährung und mit wenig Erfahrung was Training an geht.

Nach 6 Monaten hatte ich so 3 kg Muskelmasse zugenommen.

Als ich aber dann anfing, auf Ernährung zu achten, auf Regeneration, und richtiges Training, nahm ich innerhalb von weiteren 6 Monaten 13 kg zu (fettanteil stieg um 2%).

Deswegen kann ich mich nicht mit deiner Aussage anfreunden oder habe ich einfach nur eine gute Genetik?
Dachte nämlich immer, ich wäre ebenfalls ein Hardgainer.

Also, Lullzim, wie man am Anfang des Trainings ausschaut, muss nichts drüber aussagen, wie groß und stark man wird ;)
Kopf immer schön oben halten.
 
@ dukasmor


jetzt!!! alles klar??


aha, warst also am anfang auch so ein dünner FAKER??? ( weißt noch: faker?;) )


Jug :cool:
 
War absolut ein dünner Hering.


Ansonsten, halt mal die Füße still, Jug :D


Mal sehen, ob dieser doofe Smilie funzt.
Irgendwie funzen imgs nur im Offtopic, kann das sein?

aktion030.gif
 
moin,

du, dein kumpel und euer fitnessraum koennten echt in einem porno mitspielen. auch die geraete und boxen passen in einen 70er porno.

respekt
 
mh....naja ob das der richtige Ort für einen Porno wäre ;)

Mein trainingspartner ist gerade dabei aus dem Raum einen "Fight Club" zu machen. Wir wollen das am Samstag abend mal ausprobieren. Er hat da schon einiges an Erfahrung.
Ich persönlich halte zwar nix von solchen Kämfen...aber wenns ihm gefällt.
 
hm sorry ich möchte hier jetzt echt nicht angeben oder sowas aber wenn du auch Anfänger bist und seit einem halbem Jahr trainierst kommt mir das wenig vor :( sorry aber is so... an Armen und Bauch hab ich bestimmt schon mehr... am Rücken vielleicht nicht aber sonst glaub ich schon :(
 
Jetzt muss ich ihn aber verteidigen.

Du sollst mit 50 kg mehr als er haben?
Ich finde er hat zumindest einen einigermassen sportlichen Körper.
 
ein wenig denke ich schon ;)

zumindest an Bauch und Armen ;)

klar siehst am Rücken anders aus aber naja wie gesagt ich bin auch erst Anfänger...
 
Hey Marius,

das mag ja sein,aber du bist ja schon 2Monate länger dabei als er(>>anfänger:seit April dabei...<<<)...also wirst ja dann scho mehr haben......


Vincent
 
Hallo,

also ich bin eigentlich eher Fussballer, das heisst natürlich viel Cardio Training. Also hatte ich bisher auch kaum Chancen überhaupt was an Masse aufzubauen.

Aber ich werde es jetzt Trainingsmässig krachen lassen und mal schauen was geht ;)
 
@Vincent: sorry ich dachte 2 Monate macht nicht viel ;)
@lullzim: achso n Fussballer :) alles klar :)
 
wie sieht so ein fussballtraining aus?
um mal alle vorurteile an die deutschen sportvereine zusammenzufassen : ihr lauft 2 runden, entscheidet das das wetter zu schlecht dafür ist, der rasen besser geschont werden sollte und ihr holt den bier und würstchenvorrat raus? ach nein ne menge würstchen würden keine aus dir machen, deinen kf zumindest hochziehen..


sportliche fotos sind doch immer gern hier gesehen..

weiterhin viel erfolg, das motivert mich hart weiter zu trainieren..
 
Oh na gut,
also dein Körper sieht schon ziemlich Muskelbedürftig aus.Viel essen und hart trainieren kann ich dir nur wie die anderen raten.Mit den Gewicht mußt du dich verguckt haben,ich bin genauso groß wie du und wiege genauso viel wie du,bin aber sehr viel massiger und deutlich kräftiger.
Trainieren und bei dir am wichtigsten: 'FRESSEN'!

Mfg
 
ich sag ja nur naja, aba du musst wirklich mal mehr aufbauen, das ist ja noch gar nix, machst mir aba keinen unterschied zwischen dir und nem typen der noch nie trainiert hat, ich bin jez 16 jahre alt und trainiere seit dem september 2000, mein körper ist auch schon muskolös, net viele 16 jährige haben solch einen körper, du bist ja schon 18 bestimmt, da müssten deine muskel eh viel schneller wachsen als meine, ich nehme ab dem 1. januar auch wieda solch ein gewichtszunehm zeug, das solltest du auch nehmen, cya
plz
 
@buddy: Mit einer größe von 1.85 wiegst du 70 kg?

Sorry, aber dann kannst du nicht von einem Körper sprechen, den kaum ein Jugendlicher 16 Jähriger hat.

Du magst gut definiert sein, aber wirklich Muskelmasse hast du auch kaum.
 
@Morbid

1tens schliess ich mich mal duska an...


2tens ....wie zum Teufel kommst du darauf das Aeltere besser aufbauen als Junge?????...vom pubertaeren Hormonschub kanns ja net mehr kommen oder????


Vincent
 
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