wie oft machen gewichtheber "maximalversuche" im training? powerlifter machen das nämlich schon regelmäßig, um zu sehen, wo sie "stehen"
der jürgen hat praktisch nie welche gemacht! ab und zu hat er etwas mehr aufgelegt, wenn er bei uns unten trainiert hat und die powerlifter etwas ärgern wollte."warum macht ihr immer nur halbe kniebeuge
?"
soweit ich weiss, machen weightlifter generell selten höchstversuche....gehen sogar selten auf 90% beim reissen und stossen.
jürgen machte bei den squats nie höchstversuche,220 hat er locker geschafft, wozu sollte er bei den squats alles raus holen, wäre für den körper eine unnötige belastung. die kniebeugenleistung war ja nicht der grund, das er nicht mehr geschafft hat...war eher das kreuz, er konnte mehr einfach nicht ausreichend beschleunigen und is dann nicht unten rein gekommen....bzw hat das ding nicht in die richtige position gebracht.
hab ihn eigentlich nie mehr wie 3wh machen sehn.
die westsider traineren ja ähnlich, die wettkämpfer machen nie höchstversuche in den gundübungen, sie orientieren sich an den leistungen bei den me-exercises.wenn zb dein stickingpoint 10cm über der brust is und hast dich bei boardpresses mit einem brett(ca 5cm) um 10kg gesteigert, kannst du schlicht und einfach davon ausgehn, das du da ziemlich was zur normalen benchpress mitnimmst.
simmons hat die ganze sache ja von den russischen gewichthebern abgeleitet, die grundprinzipien sind nicht viel anders.um die gehts mir eigentlich, wenn ich von westside sprech...
der markus macht zb aber schon höchstversuche, den hab ich auf der bank schon mit 265 gesehn(touch and go...), andere gehen selten ans limit.
jeder macht das halt etwas anders...
p.s.: sehen wir mal von der tatsache ab, dass auch matzku gestofft hat (wie es alle tun... die meisten schon seit ihrem 14. lebensjahr...)
umsonst wurde er auch nicht erwischt
! ca 3w vor der olympiade soweit ich mich erinner, war eine linke vom verband,er is halt für den falschen verein gestartet.ihm wurde zugesagt, das er bei der staatsmeisterschaft nicht getestet wird..., sonst hätte er nicht teilgenommen, qualifiziert war er ja schon und 14t später wär er ohne zweifel clean gewesen, mit guten karten,bei der olympiade unter die ersten 3 zu kommen.
natürlich hat nicht er, sondern ganz jemand anders das so erzählt
aber er hat im radio auch zugegeben, was genommen zu haben.
da hatten ein paar funktionäre ja keine besondere freude, weil er meinte, clean seien solche leistungen nicht möglich...
hat aber nach seiner sperre nie mehr wirklich fuss fassen können, die haben ihn ja andauernd mit tests genervt....
cheers,klaus
