Training & Trainingslehre

Ohne Training kein Muskelaufbau. (Volume-Training, HD, HIT, MGK, ILB...)
Super-Vegeta
High Intensive Training ?? (auch genant HIT)
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vincentdhs
V
C
Was mache ich falsch?
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K!ll0R
K
DerSchmied
Kniebeugen -> AUA + Frage :-}
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DerSchmied
DerSchmied
A
Bizeps Curls/ Ausführung/ Technik/ Kontraktion
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imported_Zausel
I
PSieberg
Ausdauersatz nach Aufbausätzen?
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PSieberg
PSieberg
Dunk-Man
Crunches/ Brennen/ Ausführung
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Diamantring
Diamantring
A
einsteigerhilfe
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imported_Zausel
I
S1ckBoy
Fliegende auf der neg. Bank ???
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Sunnyboy
Sunnyboy
W
Heavy Duty
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imported_Zausel
I
M
Intensität??
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KingRalf
KingRalf
S
längere brust?????????
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Restless
R
S
Umstieg Volumentraining -> HIT
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vincentdhs
V
3Dnow
was bringt HIT?
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vincentdhs
V
I
trainiere ich falsch?
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imported_Hirschi
I
S
nach wieviel wochen training sollte man eine pause machen??
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PSieberg
PSieberg
N
Frage Belastungsdauer bei HIT
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imported_Zausel
I
nappa
vielleicht-obwohl-oder doch.....ich machs!
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imported_Zausel
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S
Rudern am Kabelzug ?????
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Bogy
Bogy
E
Würde das hinhauen.... ???
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bone-breaker
bone-breaker
imported_Andre
Wie periodisiert ihr euer Training?
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imported_Marcel
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