● Sichern Sie Platz zum Bewegen
● Farbe gibt Motivation
● Qualitativ hochwertige Fitness Ausrüstung anschaffen
Lesen Sie weiter, um noch mehr Inspirationen zu erhalten.
Die Vorteile eines Fitnessraums zu Hause
Eine Homegym bietet viele Vorteile. Zum einen gewinnen Sie Zeit. Sie sparen die Transportzeit zum Fitnessstudio. Zum anderen kann jederzeit trainiert werden. Sie müssen sich an keine Öffnungszeiten halten.Die Geldersparnis ist ein weiterer Vorteil. Sie sparen die monatliche Gebühr eines Fitnessstudios. Nach den Anschaffungskosten der Ausrüstung kommen keine weiteren Kosten hinzu.
Außerdem ist Hygiene für viele ein positives Argument. Da nur Sie selbst oder Familienmitglieder die Ausrüstung benutzen, haben Sie die Hygiene selbst in der Hand. Keine schwitzigen Handabdrücke auf Yogamatten oder Schweißflecken auf der Hantelbank.
Platz zum Bewegen schaffen
Für eine Yogaeinheit oder das Stretching nach der Laufrunde braucht es natürlich keinen ganzen Raum in Ihrem Haus. Die Yogamatte kann schnell und einfach im Wohnzimmer ausgerollt werden und Sie können losgehen. Möchten Sie sich allerdings den regelmäßigen Weg zum Fitnessstudio sparen, dann bedarf es etwas mehr Platz und Ausrüstung.Das wichtigste zuerst: Wo sollte Ihr Fitnessbereich sein? Gute Planung ist hier alles. Machen Sie sich Gedanken, was Sie alles in Ihrer Fitnessecke brauchen und sichern Sie einen Raum mit genügend Platz. Denken Sie auch daran, dass genügend Platz für Bewegung ist. Fürs Stretching braucht es nicht viel Platz, geht es allerdings an Seilspringen oder Burpees machen, dann muss ausreichend Raum um Sie herum sein.
Welche großen Fitnessgeräte wollen Sie unterbringen? Messen Sie genau aus, damit Sie nicht enttäuscht werden, wenn der Crosstrainer nicht in die angedachte Ecke unter der Schräge passt. Ein Kellerraum oder auch eine Garage sind gute Ausgangspunkte mit genügend Platz für diverse Ausrüstung und reichlich Bewegungsfreiheit.
Kein Fitnessraum ohne richtigen Bodenbelag
Für angenehmes und schonendes Training installieren Sie eine Bodenmatte aus Schaumstoff. Dies gibt einen weichen Untergrund, vor allem wenn Sie planen, Kraftsport zu machen. Die Bodenmatten sind als Puzzleteile erhältlich und können damit auch schnell und einfach weggeräumt werden, wenn die Fitnessecke im Alltag verstaut werden muss.Farbe und Einrichtung, die motivieren
Ohne Motivation ist das Training schwierig. Kreieren Sie eine Umgebung, die Sie motiviert. Streichen Sie die Wände in motivierenden Farben wie rot oder orange. Diese Nuancen wirken anregend und aktivierend. Hängen Sie motivierende Plakate oder Wandsticker auf, die Sie inspirieren.Ein Spiegel hilft, Übungen korrekt auszuführen und Ihre Transformation zu verfolgen. Je nach verfügbarem Platz verwandeln Sie eine ganze Wand zum Spiegel oder hängen Sie eine schmalere Variante auf. Hauptsache Sie haben die Möglichkeit, Ihren ganzen Körper bei Ihrem Training zu sehen.
Qualitativ hochwertige Fitnessausrüstung
Bei der Ausrüstung kommt es natürlich ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse an. Wählen Sie Fitnessgeräte bei vidaXL, die zu Ihrem Trainingsstil passen. Als Ausgangspunkt empfehlen wir ein oder zwei Cardiogeräte für Ihren Fitnessraum. Dies kann ein Laufband, ein Rudergerät oder ein Fahrrad sein. Hier wärmen Sie Ihren Körper auf und verbrennen Kalorien.Anschließend geht es weiter mit Training mit Gewichten. Hierzu empfiehlt sich eine multifunktionale Trainingsbank. Hier trainieren Sie Arme, Beine, Bauch und Rücken. Fügen Sie Kettleballs, Kurz- und Langhanteln hinzu für ein noch intensiveres Workout.
Außerdem sind Gymnastikbälle und Yogamatte praktische Begleiter für jedes Heimtraining.
