Muscle

Exercices Epaules

Exercices d'entraînement pour Epaules, avec consignes et notes d'équipement.

Epaules Fitness

36 mouvements

Core training (sangle abdominale)

Etirement des obliques avec ballon de gymnastique

Ballon de gym

Abdominaux · Epaules · Muscles du bas du dos · Muscles du dos
Endurance

Etirement en position assise avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Biceps brachial · Epaules · Muscles du dos
Endurance

Extension des triceps avec Fittube (II)

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Muscles du dos · Triceps brachial
Endurance

Etirement du buste en diagonale avec Fitband

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Muscles du dos
Endurance

Etirement des bras avec Fitband

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Muscles du dos · Trapèzes / Nuque · Triceps brachial
Endurance

Etirement du dos et des épaules avec Fitband

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Trapèzes / Nuque · Triceps brachial
Endurance

Autre version du Squat avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Fessiers · Ischio-jambiers · Quadriceps · Trapèzes / Nuque
Endurance

Extension des triceps avec Fitband

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Triceps brachial
Endurance

Exercice pour la coiffe des rotateurs avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Avant-bras · Epaules
Exercices avec fitband

Fentes avant et extension triceps avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Triceps brachial
Endurance

Extension des triceps au dessus de la tête avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Muscles du dos · Triceps brachial
Endurance

Extension des épaules avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Epaules · Muscles du dos · Triceps brachial

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

En continuant, vous avez au moins 16 ans et vous acceptez notre politique de confidentialité.