Il s'agit d'un exercice pour la musculation des triceps et qui est facile à effectuer.

Instructions

  1. Tenez vous debout, les pieds joints et placez le Fittube derrière le dos. Vous tenez une poignet du Tube avec la main gauche au niveau des hanches et l'autre poignet avec la main droite au niveau de l'oreille.

  2. Inspirez et tendez votre bras droit vers le plafond. Maintenez 2 à 3 secondes et relâchez.

  3. Séries: 10 à 12.