C'est un étirement idéal pour les triceps.

Instructions

  1. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Le bras droit est tendu et situé vers le bas et prenez dans la main l'une des extrémités du Fitband. Tenez avec la main gauche l'autre extrémité du Fitband et placez votre bras gauche plié derrière la tête.

  2. Inspirez et tirez avec la main gauche le Fitband en direction du plafond. Maintenez 2 secondes et relâchez pour revenir en position de départ.