Il s'agit d'un exercice très interessant pour la musculature du dos.

Instructions

  1. Asseyez-vous sur un matelas de gymnastique, les jambes tendues et les pieds serrés. Placez le Fittube au iveau de la voûte plantaire et prenez une poignet dans chaque main.

  2. Inspirez et tirez avec la main gauche sur le tube vers l'arrière. maintenez 2 secondes et relâchez. Effectuez le même mouvement avec l'autre bras.

  3. Séries: 10 à 12 pour chaque bras.