Muscle

Exercices Biceps brachial

Exercices d'entraînement pour Biceps brachial, avec consignes et notes d'équipement.

Biceps brachial Fitness

7 mouvements

Endurance

Etirement en position assise avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Biceps brachial · Epaules · Muscles du dos
Core training (sangle abdominale)

"Ramer" étroitement avec les deux bras avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Biceps brachial · Epaules · Muscles du bas du dos · Muscles du dos
Endurance

"Ramer" avec le Fittube

Exercises avec Tube/Band

Biceps brachial · Epaules · Muscles du bas du dos · Muscles du dos
Endurance

Tirage d'haltères

Poids libres

Muscles du dos · Biceps brachial
Stretching / Etirement

Etirement des biceps et épaules

Aucun

Biceps brachial · Epaules
Endurance

Flexion biceps prise marteau

Poids libres

Avant-bras · Biceps brachial
Endurance

Flexion biceps avec haltère court

Poids libres

Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos · Biceps brachial

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

En continuant, vous avez au moins 16 ans et vous acceptez notre politique de confidentialité.