Fessiers

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Elévation de la jambe Stretching / Etirement

Elévation de la jambe

Elévation de la jambe vers l'avant Stretching / Etirement

Elévation de la jambe vers l'avant

Position du génie Stretching / Etirement

Position du génie

Pompe - Extension hanche Core training (sangle abdominale)

Pompe - Extension hanche

Crunch pour le bas du ventre Core training (sangle abdominale)

Crunch pour le bas du ventre

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux Core training (sangle abdominale)

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Le grand écart - Position allongée Core training (sangle abdominale)

Le grand écart - Position allongée

Pompe modifiée - Extension hanches Core training (sangle abdominale)

Pompe modifiée - Extension hanches

Extension jambes - genoux Core training (sangle abdominale)

Extension jambes - genoux

Etirement - Dos cambré Core training (sangle abdominale)

Etirement - Dos cambré

Hip Extension Back Leg Raises Core training (sangle abdominale)

Hip Extension Back Leg Raises

Etirement des hanches avec la jambe Core training (sangle abdominale)

Etirement des hanches avec la jambe