En algunas entradas de este tema, foreros comentan que hay que hacerlo con los codos paralelos e intentando evitar abrirlos, yo diré que biomecánicamente no es recomendable forzar los codos para evitar que se abran. Con pesos bajos se puede forzar el movimiento haciéndolo antinatural, pero cuando ya subes peso en este press resulta bastante arriesgado. Yo sufrí una lesión en la inserción de la cabeza larga del triceps en el codo como consecuencia de forzar en el ejercicio para mantener los codos hacia dentro. Yo usaba 30 kg a cada lado más la barra en "Z". Habrá gente que esté de acuerdo, y gente que esté a favor, pero me tiré tres meses sin poder realizar ejercicios pesados de compresión como preses en general, fondos, etc...la verdad, e consigue más congestión con los codos hacia dentro, pero es un ángulo de trabajo peligroso. Calentad muy bien. Yo ahora tengo una pequeña secuela, me pega tironcitos la inserción del triceps cuando subo demasiado la barra y llego casi a bloquear el codo....cada uno sabrá...