Testosterona, potingues y filosofía en general.
Tema interesante este.
Estoy de acuerdo con MarK Cox, todo lo que dicen estas revistuchas solo sirven para lanzar publicidad y vender productos que no sirven para nada, solo para sacar dinero a la buena gente.
Un individuo sano, que practica pesas con frecuencia durante la semana y que se alimenta correctamente, ¿creéis que ingerir L-glutamina, L-carnitina o L-nosecuantos vía oral le va a aportar algún beneficio significativo?.
Pongamos un individuo que tiene los niveles de testosterona normales, ¿a caso el tribulus terrestris le va hacer subir los niveles de testosterona por encima de los niveles fisiológicos?.
Podríamos poner una lista interminable de estos ejemplos y llegaríamos a la misma conclusión, todo gira alrededor del dinero y existen muchos negocios e intereses de por medio.
Estoy seguro que todos los que practicamos pesas cuidamos bastante el tema de la alimentación porque sabemos que si nos alimentamos mal o nos saltamos por ejemplo una comida el mismo día que vamos al gym, nuestro entrenamiento va a ser un desastre. Es más, creo que en algunos momentos nos podemos llegar a obsesionar con el tema pensando que cuanta más cantidad (sobredosis) de vitaminas, proteínas, creatina, etc. mejor y es todo lo contrario. Lo que sobra, el cuerpo lo desecha (más dinero tirado por el WC _cagando_) y en ocasiones genera disfunciones y toxicidad en nuestro organismo.
Donde haya un buen plato de pasta o arroz, carne roja, atún, salmón, claras de huevo, kiwis, etc que se quiten las pócimas esas milagrosas. Entiendo que comer de primera no es barato hoy en día pero preferible a tirar el dinero de la otra forma.
Hay que comer como un gladiador _tragar_ y levantar el máximo peso __pesas__. Siempre se suele trabaja al límite de la lesión por ello hay que poner la máxima atención en cada repetición, no hay sitio para las distracciones por muy básicos que sean nuestros movimientos.
Llegar varias veces al fallo muscular es necesario para aumentar el tamaño de nuestros músculos. A medida que se va ganado masa muscular y fuerza, ir incrementando los pesos.
El tema mental es fundamental, máxima concentración, sacrificio, constancia e ilusión son los anabólicos más poderosos, en el fondo tu mandas y de ti depende _mmmmm_.
Nadie pone en duda que los esteroides funcionan y son muy efectivos para ganar más masa muscular en poco tiempo. Atletas y todos los fisicoculturistas profesionales los han tomado alguna vez o los siguen tomando. Solo hay que ver a los Olympia y los Arnold Classic, ningún culturista con un entrenamiento natural puede llegar a competir con esas
moles de músculo.
Por una parte es admirable hasta donde uno puede desarrollar sus músculos pero por otra parte es injusto para los que practicamos el culturismo natural. Existe una clara desventaja y es evidente que los esteroides son un plus.
Los niveles normales de testosterona en sangre se mueven entre 300-1000 nanogramos por decilitro y varían desde que nos levantamos por la mañana (máxima cota) a la noche.
Inevitablemente los niveles de testosterona normalmente comienzan a disminuir levemente a partir de los 40 años __triste5_. Creo que no estaría mal hacerse un análisis de testosterona a primera hora y contrastar resultados _enfermera_.
Para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo lo más eficaz es a través de inyecciones de testosterona sintética vía intramuscular. En caso de detectar un déficit el médico nos podría recetar dosis y frecuencia.
Todo lo que sea sobrepasar la dosis fisiológica tiene efectos secundarios algunos reversibles simplemente interrumpiendo la medicación pero otros no tienen vuelta atrás _prohibir_.
Que se le va hacer, el cuerpo humano es una máquina muy bien hecha y a la vez compleja, cuando se la desequilibra empieza a funcionar mal y sobrevienen los problemas. A veces conseguimos engañarla inyectando esteroides u otras sustancias y creemos que nos hemos salido con la nuestra pero luego nos devuelve una bofetada. Quizá son muchos años de evolución y perfeccionamiento a cuestas __wave__.