oye seba, creo que te haz confundido con mi pregunta.. o no era esta respuesta para mi?? yo es que a veces no entiendo esto, ni como van los mensajes, pero te vuelvo a copiar la pregunta que te hice por si acaso:
[B]hola seba, mira queria que me dijeras si puedo meter en un solo dia estos ejercicios : triceps/pectoral-biceps/dorsal y repetir a los dos dias biceps/ triceps y hombros.. es que me gustaria que me crecieran o se me marcaran un poco los brazos y he pensado en meterlos dos veces por semana en lugar de uno.
y ayer estuve leyendo que a los 4 o 6 semanas era recomendable cambiar tu rutina de entrenamiento, pero que quiere decir esto? cambiar que? el numero de series, añadir otros ejercicios, quitar algunos otros o que? me gustaria que me aconsejaras aqui porque no se de que manera hay que hacerlo. gracias de[/B] nuevo esto fue lo que te pregunte.. perdona, tal vez el mensaje no era para mi,no lo se.. de todas maneras, tambien te iba a preguntar si podria suprimir de mi rutina los pectorales, pues como tengo el pecho operado no se si sea necesario hacerlos. chaoo
