1ºmi profesor de educación física está empeñado en que trabajando lumbares con el tipico ejercicio de acostarse boca abajo y hacer repeticiones levantando el pecho y las piernas se consigue que no te salga barriga(que la tableta no salga un poco hacia afuera) ¿esto es falso no?
2ºlo del vacio abdominal, alguien lo a probado?, realmente funciona?
saludos
2ºlo del vacio abdominal, alguien lo a probado?, realmente funciona?
saludos