albertrodva
Active member
Que ejercicios o musculos se podrian trabajar todos los dias? Hablo de ejercicios accesorios por ejemplo biceps, vuelos, facepull y todos a rangos de 2x10 + 1 serie descendente. O si seria mejor meter 2 ejercicios por dia no se, es para complementar mi rutina. Entreno L M J V.
Por ejemplo ayer hice
Sentadilla 1x10 5x3
peso muerto 2x8
remo 3x8
jalones 3x8
Biceps 2x10 + 1x6+6+6
Facepull al cuello 3x10
Pregunto si por ejemplo hoy podria hacer ejercicios parecidos que toquen lo mismo como vuelos laterales y curl mancuerna o directamente hacer los mismos. Para hommbros tambien hago snatch desde caderas.
Obviamente son objetivos meramente de musculacion.
Por ejemplo ayer hice
Sentadilla 1x10 5x3
peso muerto 2x8
remo 3x8
jalones 3x8
Biceps 2x10 + 1x6+6+6
Facepull al cuello 3x10
Pregunto si por ejemplo hoy podria hacer ejercicios parecidos que toquen lo mismo como vuelos laterales y curl mancuerna o directamente hacer los mismos. Para hommbros tambien hago snatch desde caderas.
Obviamente son objetivos meramente de musculacion.