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Bueno, yo eso lo veo como un punto de confusión.
Los culturistas hacen etapas de volumen y definición porque ellos para competir necesitan un nivel de grasa muy bajo y conseguirlo requiere estrategias muy radicales y esto hace imposible progresar y crecer dentro de ese proceso. Especialmente crecer sobre lo que han conseguido crecer en condiciones óptimas.
Yo veo esto más relacionado con la condición baja grasa x mucho músculo que con el tiempo que lleven entrenando, aunque claro, estadísticamente hay una asociación.
Como un principiante con sobrepeso y relativamente poco músculo va a tener ese proceso muy fácil y un atleta de alto rendimiento lo va a tener imposible, podemos hacer la asociación y en general va a valer.
Pero en mi opinión asociar ese proceso a tiempo de entrenamiento y no a condición inicial es parecido a aquel experimento que dio que alcohol estaba asociado a problemas respiratorios (las personas testadas que bebían resulta que también fumaban, y las que no bebían no fumaban)