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1RM es el peso maximo, pm es peso muerto o puta ma... xddd
no se nunca he hecho 1 rep maxima, solo el 5RM, que son 54kg
no se nunca he hecho 1 rep maxima, solo el 5RM, que son 54kg
mi 6RM es con 55kg
Imposible que con 85kg te hagas 1 repeticion y con 30kg menos solo puedas hacer 6.
Hablamos de press sentado o de pie? con bloqueo arriba o no?
yo tengo 15