Buenas gente , se que esto no es ningun entrenador personal y que aqui cada uno aporta lo que puede , pero llevo ya mucho tiempo tratando de engordar y no soy capaz de ello.. llevo gran parte de mi vida en el deporte , atletismo .. ciclismo , etc y me vi en la obligacion de dejarlo ya que no me gustaba estar tan delgado , me dio pena ya que era bastante bueno en ello pero no me gustaba verme asi ante el espejo , de eso hace ya 2 años y bueno , si que es cierto que he engordado desde aquella vez pero para que se hagan una idea , mido 1.85-1.88 aproximadamente y peso 67 kilos , no estoy tan mal como otros pero si que es cierto que el hecho de verse y avergonzarse de un propio cuerpo .. es una sensacion que no le deseo a nadie.
Mi meta es alcanzar los 75 kilos , se que no es nada muy allá pero se que se notaria ya que bueno mi constitución es de estar delgado aunque ancho , pero me es imposible coger un misero kilo.. por eso os pido de vuestra ayuda.
He leido acerca de calorias necesarias para engordar etc y me he informado , tengo 19 años y estudio por lo que no puedo pagarme un dietista ni un gym ya que mis padres no cobran lo suficiente para ello , dispongo de mancuernas en casa y barra de dominadas , pronto de una barra Z.
Os agradezco cualquier apoyo o ayuda , ya que aunque parezca una tonteria , sueño con engordar desde hace mucho tiempo.. y aunque para mucho seria un gran alivio comer todo lo que uno quiera y no engordar.. para mi es una tremenda desgracia..
PD: tal vez con ayuda de un buen gainer que me ayude a meter mas calorias de la cuenta notaria cambios?
Gracias a todos por leerme , espero respuestas
Mi meta es alcanzar los 75 kilos , se que no es nada muy allá pero se que se notaria ya que bueno mi constitución es de estar delgado aunque ancho , pero me es imposible coger un misero kilo.. por eso os pido de vuestra ayuda.
He leido acerca de calorias necesarias para engordar etc y me he informado , tengo 19 años y estudio por lo que no puedo pagarme un dietista ni un gym ya que mis padres no cobran lo suficiente para ello , dispongo de mancuernas en casa y barra de dominadas , pronto de una barra Z.
Os agradezco cualquier apoyo o ayuda , ya que aunque parezca una tonteria , sueño con engordar desde hace mucho tiempo.. y aunque para mucho seria un gran alivio comer todo lo que uno quiera y no engordar.. para mi es una tremenda desgracia..
PD: tal vez con ayuda de un buen gainer que me ayude a meter mas calorias de la cuenta notaria cambios?
Gracias a todos por leerme , espero respuestas
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