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Ustedes creen que solo con hierros se sube uno de peso?
La cuestion es ir cogiendo peso a la par que los kilos en la barra en los ejercicios basicos aumentas, si no subiras de peso oero no de musculo.
Te lo dice por dos razones,
1- peso muerto y sentadilla son los ejercicios fundamentales que todos deben hacer si hacen pesas, por su funciconidad y tremenda importancia, tanto que en si se usan como la base de toda rutina de fuerza y de hipertrofia,
2- la segunda razón es porque agomez es un obseso del peso muerto y sentadilla, el 60-70% de sus mensajes siempre añade algo de peso muerto o sentadilla, yo algún dia si soy riko le regalare unas pesas perfectas para sentadilla y peso muerto, y la administración de un gym que su nombre sea, "peso muerto y sentadilla gym, con agomez de entrenador vip"
Jajajajajajajajajajajajjaajjaja
Te agradezco si me envías 2 discos olímpicos de 20 k que me están haciendo falta.Te lo dice por dos razones,
1- peso muerto y sentadilla son los ejercicios fundamentales que todos deben hacer si hacen pesas, por su funciconidad y tremenda importancia, tanto que en si se usan como la base de toda rutina de fuerza y de hipertrofia,
2- la segunda razón es porque agomez es un obseso del peso muerto y sentadilla, el 60-70% de sus mensajes siempre añade algo de peso muerto o sentadilla, yo algún dia si soy riko le regalare unas pesas perfectas para sentadilla y peso muerto, y la administración de un gym que su nombre sea, "peso muerto y sentadilla gym, con agomez de entrenador vip"
Jajajajajajajajajajajajjaajjaja
Solo se coje musulo con los básicos verdad ? Juass!!
A nivel de culturista ni de lejos,ya se ve en mi avatar cosa que muchos no lo ponen por que seguramente se avergüenzan de su cuerpoescombro que van de profesionales con sus consejos que son siempre los mismos.Solo no, pero su importancia es inegable. Salvo que seas enduro, kitiasuny o alguno de sus amigos que consiguen estar casi a la altura de un culturista profesional haciendo rutinas weider sin sentadillas ni peso muerto, tomando solamente batidos de proteina post entreno, sin dieta y con dos mancuernas de 10kilos.
A nivel de culturista ni de lejos,ya se ve en mi avatar cosa que muchos no lo ponen por que seguramente se avergüenzan de su cuerpoescombro que van de profesionales con sus consejos que son siempre los mismos.
jajajajajaja tras esta discursion que teneis aqui cada vez me dan mas ganas de ir a un gym , el problema es la economia como dije ya que no quiero ir 2 meses y el 3 estar sin ir por no poder pagarlo y empezar en el 4 otra vez y asi , me gustaria estar 12 meses enteros yendo.
Por cierto , sería mucho pedir una "rutina" basica? es cierto que el entrenador de alli pues te da una , te explica como va.. pero tampoco conoce mi situacion , y yo lo que quiero es ganar masa cuanto antes , sin prisas claro , todo a su tiempo, me refiero a si es bueno hacer 2 grupos musculares por dia o ir todos los dias y cada dia hacer uno , tipo , lunes bicep y triceps , martes hombro , miercoles pierna , jueves pecho y viernes pues nose.. jaja