Rose
New member
Hola a Tod@s!! _coti_
Llevo mucho tiempo intentando retomar mi dieta con AVENA, Bueno,
no solamente con Avena, sino con todas las pautas a seguir de una dieta
de definición.
Ya que al bajar 18kg, me ha ido muy bien. llevaba años con el mismo peso.
Pero desde las Navidades he caido en tentaciones y he dejado mi dieta por compelto!! _susto_
He subido algunos kilos. __triste5_
Quiero volver hacerme por las mañanas mis Batidos de AVENA Que tanto me gustaban _lengua_
Pero no recuerdo qué cantidad deacuerdo a mi peso, y estatura y en definición, debía de tomar al día, ¿alguien me puede hechar un cable please? _adios_
(es que las dudas que tenía siempre de mis dietas me las solía resolver Nuestro Amigo Juancar!! jeje pero es que he visto que hace tiempo que no se conecta al foro, y por el Facebook no tiene disponibles los Mensajes Privados,
entonces nosé como localizarlo. _comorr_
Mi otra duda es:
¿para el salvado de trigo integral?
¿para el salvado de avena?
y ¿para la avena?
¿Son los mismo gramos siempre?
¿Si no lo son como lo puedo averiguar?
Un gran saludo!! y perdon por mis preguntas y el rollo._adios_
Pero es que llevo tiempo, con ganas de empezar con los batidos de avena, trigo integral aveces o salvado de avena, me he comprado una pesa hoy mismo,
lo tengo todo!!
Pero lo que no tengo son la cantidades. aixx.
chao!!!
Llevo mucho tiempo intentando retomar mi dieta con AVENA, Bueno,
no solamente con Avena, sino con todas las pautas a seguir de una dieta
de definición.
Ya que al bajar 18kg, me ha ido muy bien. llevaba años con el mismo peso.
Pero desde las Navidades he caido en tentaciones y he dejado mi dieta por compelto!! _susto_
He subido algunos kilos. __triste5_
Quiero volver hacerme por las mañanas mis Batidos de AVENA Que tanto me gustaban _lengua_
Pero no recuerdo qué cantidad deacuerdo a mi peso, y estatura y en definición, debía de tomar al día, ¿alguien me puede hechar un cable please? _adios_
(es que las dudas que tenía siempre de mis dietas me las solía resolver Nuestro Amigo Juancar!! jeje pero es que he visto que hace tiempo que no se conecta al foro, y por el Facebook no tiene disponibles los Mensajes Privados,
entonces nosé como localizarlo. _comorr_
Mi otra duda es:
¿para el salvado de trigo integral?
¿para el salvado de avena?
y ¿para la avena?
¿Son los mismo gramos siempre?
¿Si no lo son como lo puedo averiguar?
Un gran saludo!! y perdon por mis preguntas y el rollo._adios_
Pero es que llevo tiempo, con ganas de empezar con los batidos de avena, trigo integral aveces o salvado de avena, me he comprado una pesa hoy mismo,
lo tengo todo!!
Pero lo que no tengo son la cantidades. aixx.
chao!!!