K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Me gustaria saber que ejercicio es mejor, si las elevaciones laterales o los cierres en cabeza (youtube.com/watch?v=UeoaYlUL-uE). Actualmente hago elevaciones laterales de tronco inclinado (pajaro), elevaciones laterales y press militar. Tengo entendido que de esa forma trabajo las 3 cabezas de los hombros
Me gustaria saber si obtendria algun beneficio cambiando las elevaciones lat. clasicas por el ejercicio del video. Al verlo pense que al tener los hombros en tension constante se trabajarian mas, pero a la vez al no tener que levantarlos desde abajo, el movimiento no seria tan duro... ¿que pensais vosotros?
Me gustaria saber si obtendria algun beneficio cambiando las elevaciones lat. clasicas por el ejercicio del video. Al verlo pense que al tener los hombros en tension constante se trabajarian mas, pero a la vez al no tener que levantarlos desde abajo, el movimiento no seria tan duro... ¿que pensais vosotros?