Hola, un pequeño-largo matiz sobre la electrestimulación:
Es un método de trabajo que en principio fue usado en el tratamiento de pacientes con parálisis y la prevención y restauración de la función muscular después de lesiones. Más recientemense te utiliza como una modalidad del entrenamiento de fuerza. Son numerosas las investigaciones sobre la incidencia de la electroestimulación en las ganancias de fuerza ( Hainaut y Ducheau 1992 ) muestran no sólo beneficios en las ganancias de fuerza del segmento entrenado, sino también se ven reflejadas en las adaptaciones del miembro colateral. En este sentido, Moritani y de Vries ( 1979) comprobaron en 15 sujetos, que al entrenar con contracciones isométricas del 65% del máximo provocadas por estimulación eléctrica, en las que el ejercicio se hacía 10 veces dos veces al día durante ttres días a la semana y a lo largo de 8 semanas, se produjeron ganancias del 36,4 % de la fuerza del miembro entrenado y del 24,7% en el colateral.
Los primeros trabajos aplicados al entrenamiento deportivo fueron realizados por Kotz, en la URRS durante tiempo fue empleado como método suplementario de trabajo ( borzov, Alesiev, Yatchenco, etc)
En Italia, Zanon, Anzil y Modotto experimentaron con corrientes de Kotz, obteniendo significativas mejoras de fuerza.
En Canadá, Portman trabajó con corrientes en deportistas de alto nivel ( Ferragne, Forget, Dolagewietch). En Dijon, Conetti et al. (1988) realizan numerosas investigaciones con las corrientes electricas tratando de observar el efecto de la electroestimulación sobre: la fuerza máxima, las ganancias de fuerza, la hipertrofia, las pruebas de medio-fondo, saltadores, velocistas, capacidad elástica o sobre la musculatura del tronco en yudocas.
Willoughby y Simplón ( 1998) estudiaron la electroestimulación como complemento de un trabajo de fuerza en 20 mujeres, practicantes de atletismo.La investigación duró 6 semanas; un grupo fue estimulado eléctricamente durante la fase concéntrica del movimiento, otro grupo sólo trabajaba la estimulación, otro sólo con sobrecargas y otro el ttrabajo normal de su modalidad deportiva.Al final del proceso los mayores incrementos de fuerza ej en cuadriceps fueron los que trabajaron la fuerza con ayuda de la electroestimulación ( 79,54%) frente a 54,16% de quienes sólo utilizaron sólo el trdebajo de fuerza, 45% los que usaron sólo electroestimulación y 3,92 los que sólo trabajaron su modalidad deportiva.
Una ventaja de la electroestimulación es la posibilidad de reclutar unidades motoras rápidas que difícilmente son posibles de reclutar de forma natural ( Zazioski- 1995).Hoy en día permiten modificar los impulsos utilizados con el fin de conseguir estimulaciones selectivas de fibras, de esta forma se emplean programas de frecuencia alta ( 80-120 Hz) para las FT, programas de frecuencia baja (20-30Hz) para las ST y programas de frecuencia intermedia para las fibras intermedias.(Bienvenu.)
En cualquier caso, se debe recordar que el orden de activación de U.M. Mediante electroestimulación depende de diversos factores, diámetro del axón de la a-neurona, la distancia entre el electrodo y el axón y la capacidad de la piel para trasmitir el impulso eléctrico al interior del músculo.
Sacado del libro " la fuerza" de Juan Manuel García Manso, cuyo curriculum:
Doctor en educación física
Director de Dpto de la universidad de las Palmas de Gran Canaria
Máster en alto rendimiento deportivo
Entrenador nacional de atletismo
Preparador físico de la selección nacional de hockey (1976-1984)
Director del centro de iniciación técnico-deportiva de Madrid( 1979-1985)
Decano de la facultad de ciencias de la actividad física y del deporte de la universidad de las Palmas de Gran Canaria ( 1991-1994)
Un saludo.