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Desproporcionao dijo:yo soy seguidor de la dieta atkins. Solo queria dar un pequeño apunte.
Atkins dice que podemos comer la cantidad de grasa que queramos en cada comida. Cupra pw da un ejemplo de comida con huevos fritos, bacon y mantequilla.
La realidad es que, a la hora de comer, esas cantidades no se consumen ni por asomo, pues con un par de lonchas de bacon, o un par de filetes de panceta vas mas que sobrado, ya que ese tipo de alimentos sacian muchisimo.
Y te parece bien comer solo grasas saturadas??
Atkins dice que ese tipo de dieta es para llevarla a cabo toda la vida, consumiendo mas o menos por media unos 50 gr de carbohidratos al dia, provenientes de los vegetales. Yo tengo claro que, cuando llegue a mi peso, voy a volver a comer "como comia antes" y lo pongo entre comillas pues, aunque me moderare, en cuanto pille un par de kilos volvere a adelgazar con la famosa dieta.
En serio te digo, utilizala solo para ganar peso y vuelve cuanto antes a una dieta de mas carbos y menos grasas.
Tambien tengo que deciros que se ha descubierto que las grasas saturadas no son tan malas como se creian. No os puedo citar fuentes pues no las tengo, pero seguro que algun experto nutricionista os lo puede confirmar.
Por favor, lo que me faltaba por leer!!! Hace poco un tio hizo un estudio con el mismo, se metio a comer durante un mes en un MC Donalds, como sabras comidas llenas de grasas saturadas y en un solo mes habia aumentado un monton de grasa, el colesterol, tension por las nubes....A raiz de eso las cadenas de cadena rapida de los E.E.U.U. estan cambiando sus dietas y meten mas vegetales y frutas en los menus. Y por que te crees que en los ultimos años muere cada vez mas gente por ataques cardiacos?? Por que la sociedad Americana es la mas obesa??? Y pronto aqui acabaremos igual y todo por gente como tu que os engañan y luego asi estan los malditos hospitales, llenos de gordos grasientos!!! Costando un monton de millones que pagamos todos porque no sois capaces de comer como se debe!!!
Ah, y si buscais info en internet, vereis que el numero de paginas que van en contra de Atkins es casi igual que las que van a favor.
MarK_CoX dijo:Claro Ciber,pero hay gente que no tiene voluntad ni cojones, y hace locuras con la dieta con tal de no aprender a comer saludablemente ni esforzarse con aerobicos.Me parece desastroso y lamentable que una persona se mate con una dieta para adelgazar,para luego decir que en cuanto adelgace volvera a comer mierdas.Se supone que tenemos que aprender a comer bien, y eso siginifica comer bien siempre. No quiere decir que no te puedas comer de vez en cuando alguna hamburguesa de mc donalds,pero vamos,hartarase a porquerias.... En esta sociedad hay poca gente que sepa comer,nos acostumbran desde pekeñitos a comer como el culo,todo fritos,bollicaos, etc etc etc. Yo el dia que tenga hijos,los educare desde el principio a comer como es debido,lo tengo clarisimo.
MarK_CoX dijo:Desproporcionao,que no se si es que aki la peña no sabe leer o q.Aver,Beti no estaba hablando de atkins al principio de su post,estaba hablando de las cetogenicas. Todo lo que he dicho del acido urico es de las cetogencioas cojones,no tienen nada que ver,no es lo mismo coño!!!!!No me vas a comparar la cantidad de grasa mala que se come en una cetogenica,con una dieta atkins normal y corriente.
mas razon que todo, este tipo de dietas no son mas que ramificaciones que no llevan a ningun sitio y se desvian del camino a seguir que esta perfectamente definido , aqui esta todo inventadoMarK_CoX dijo:Claro Ciber,pero hay gente que no tiene voluntad ni cojones, y hace locuras con la dieta con tal de no aprender a comer saludablemente ni esforzarse con aerobicos.Me parece desastroso y lamentable que una persona se mate con una dieta para adelgazar,para luego decir que en cuanto adelgace volvera a comer mierdas.Se supone que tenemos que aprender a comer bien, y eso siginifica comer bien siempre. No quiere decir que no te puedas comer de vez en cuando alguna hamburguesa de mc donalds,pero vamos,hartarase a porquerias.... En esta sociedad hay poca gente que sepa comer,nos acostumbran desde pekeñitos a comer como el culo,todo fritos,bollicaos, etc etc etc. Yo el dia que tenga hijos,los educare desde el principio a comer como es debido,lo tengo clarisimo.
CibernoX dijo:Y digo yo.Porque la gente no prueba la dieta de toda la vida.La dieta hecha con la cabeza.
La dieta consistente en comer de todo.La dieta mas sana.
Solo hay que bucar reducir uin poco las grasas, aunque no eliminarlas del todo.Tomar hidratos de forma moderada, y eliminarlos en la merienda y en la cena, y tomar abundantes proteinas para no perder masa muscular, y ademas no pasar tanta hambre.
Y luego, correr.
Vamos, es una idea.
Desproporcionao dijo:Hola Mark,
ya se que Beti no se referia a Atkins en concreto. Yo solo he querido comentar mi experiencia con esa dieta, porque segun veia el tema estaba derivando a las dieta bajas en CH en general, metiendo a todas en el mismo saco.
Por cierto, he buscado en google y no he encontrado ninguna dieta como las que tu mencionas. Podrias comentarme a grandes rasgos de que trata ese tipo de dieta? Es solo por curiosidad.
Un saludo.
Desproporcionao dijo:Hola CibernoX,
ese tipo de dieta viene bien para la gente que tiene que perder poco peso.
El problema es para gente como yo, que tiene que perder mucho. A la larga sientes una sensacion de privacion que no es muy agradable y, cuando menos te lo esperas, te quedas estancado en el peso, por lo que tienes que volver a moderar mas las comida ... creandose un circulo vicioso que hace que al final lo dejes todo y vuelvas a comer como antes.
Un saludo.