Mikeiel
Miembro de Honor
Dieta de definicion
Desayuno 7:00
100 Gr de Avena + Proteína en polvo
Merienda 10:00
1 Lata de Atún
Almuerzo 13:00
200 Gr de arroz + 1/4 de Pollo cocido al agua
Merienda 16:00 (Pre Entrenamiento) SuperPump 250
200 Gr de arroz + 6 Claras de huevo
Once 19:00 (Post Entrenamiento) Abçnabolic halo
100 Gr de arroz + Proteína en polvo
Cena 22:00
1 Lata de Atún + Ensalada
Los 200 Gr de arroz son ya cocidos. antes de cocerlos son 100 gr
tengo una pregunta si entreno a las 7 cambio la comida ejemplo en vez de la proteina en polvo pongo el arroz con el atum y despues de entrenar me tomo la proteina en polvo?
Desayuno 7:00
100 Gr de Avena + Proteína en polvo
Merienda 10:00
1 Lata de Atún
Almuerzo 13:00
200 Gr de arroz + 1/4 de Pollo cocido al agua
Merienda 16:00 (Pre Entrenamiento) SuperPump 250
200 Gr de arroz + 6 Claras de huevo
Once 19:00 (Post Entrenamiento) Abçnabolic halo
100 Gr de arroz + Proteína en polvo
Cena 22:00
1 Lata de Atún + Ensalada
Los 200 Gr de arroz son ya cocidos. antes de cocerlos son 100 gr
tengo una pregunta si entreno a las 7 cambio la comida ejemplo en vez de la proteina en polvo pongo el arroz con el atum y despues de entrenar me tomo la proteina en polvo?
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