Muy buenas de nuevo Rodri!, simplemnte queria comentarte que llevo siguiendo tu post desde hace semanas .
Comentarte que gracias a tí, me he olvidado del maldito basmati. Metia cardio y cardio y no habia manera de bajar, ahora estoy en 1,70 , 68kg,
Le meto mucha caña al GYM, me lo tomo MUY en serio, por lo que agradezco a muchos de los usuarios de aqui y en especial a Rodri, sus aportaciones, informaciones y dudas contrastadas, yo también intentaré aydar en todo lo que sea posible
-
He sustituido el arroz, por legumbres, y el cambio ha sido Brutal, yo tambien me tapo mucho, lo que noto es que me estoy quedando más flaco, poco a poco supongo se estabilizara mi cuerpo y debere de comer mas ...
lo dicho Muchas gracias por ser tan buena gente _abrazo_
Saludos.