Rodri_gogo
Productor de Cetonas
El peso muerto tambien te deja jodido si lo haces correctamente.
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El press militar de pie y pesado agota. No tanto como una sentadilla o un peso muerto o cualquier olímpico.No comprendo como te agotan los preses de hombro.
Eso es un power clean eh? Lo de la foto, digo.Son las conocidas de "Halterofilia", yo realizo "arrancadas" no "dos tiempos"
El press militar de pie y pesado agota. No tanto como una sentadilla o un peso muerto o cualquier olímpico.
¿Cuál es el ejercicio que más te cansa aeróbicamente, es decir el ejercicio que más te quita oxígeno?
En mi caso las sentadiilas con barra libre y press tras nuca y press militar y press con mancuernas.
( los únicos ejercicios de hombros que no me quitan mucho aire son los vuelos frontales laterales y los posteriores )
¿Cuál es el ejercicio que más te cansa aeróbicamente, es decir el ejercicio que más te quita oxígeno?
En mi caso las sentadiilas con barra libre y press tras nuca y press militar y press con mancuernas.
( los únicos ejercicios de hombros que no me quitan mucho aire son los vuelos frontales laterales y los posteriores )
POR DIOS..NO ME HAGAN HABLAR!! NO QUIERO SER UNA ZARPADA PERO.._latigo