printable, es ridícula tu aportación.
Le estás diciendo al gurí que se haga un trasplante genético de Nadal, y que haga exactamente la vida que el otro hace.
No jodas. Parece contradecir por contradecir.
Mira, no estudies, conozco mi primo que no estudia casi nada, se fuma los fin de semana y se emborracha los viernes, y saca buena nota.
No jodas. Parece mentira un hombre grande con esos argumentos idiotas, sólo por llevar la contra.
Es por dar un poco de "salsa"al foro, porque siempre opinan los mismos, a ver si de esta manera sale la gente de sus cuevas!!
De todas formas, lo de la genética, limites.... Estoes cierto. Es muy largo de explicar, años de ejercicios mal hecho que hacen que hoy mucha gente tenga lesiones, y me incluyo!! Hay otros, como puedas ser tu, que siempre habéis hecho ejercicios compuestos, pesados y con una ejecución perfecta, pero sois pocos!!
Ambos sabemos que la dieta es un 70-80% de esto, mínimo, pero lo sabemos por experiencia. Hace años no se sabía tanto como ahora y yo buscaba, yo y otros que entrenábamos pesas, conseguir cosas como unos grandes hombros dedicando 34 días de PRES tras nuca en una semana. Esto a la larga me llevó a múltiples lesiones y pocos avances. Hoy se sabe el PRES tras nuca no es un ejercicio recomendable al 100 × 100, pero hace 20 años era un ejercicio básico porque no estabas que te tiraba y si el músculo te tiraba eso es que era bueno. Es curioso pero así hacíamos las cosas, hay dolor?? Es bueno!!
Hoy la gente sabe mucho más sabe cómo colocar perfectamente el brazo antes de hacer un PRES de banca sabe hacer una retracción escapular para hacer dominadas hombro y otros ejercicios, y se ven grandes y buenos avances en hipertrofia.
Por otro lado hoy no está muy de moda practicar la fuerza, algo que creo importante pero creo que a determinada edad hay que empezar a hacer las cosas con muchísimo cuidado.
Lo que pregones es cierto al 100 × 100, lo sabes y lo sé, pero no es popular!!
Los de nuestra generación estamos acostumbrados a sufrir a dolor!!! Hoy no todos lo hacen y tienen grandes resultados también!! Como lo hacen??
Perdona si te has sentido ofendido sabes que no era mi intención.