Todo eso está muy bién, pero tu mismo reconoces que metes a menudo comidas trampa, y que eres capaz de zamparte 3 pizzas de una tacada. Lo que da a entender que disfrutas con los CH como el resto de los mortales.
Realmente, los CH no tienen sabor alguno, ¿O simplemente producen adicción?,¿Qué es una pizza sin queso o carne?¿O pan sin aceite o algún jamón? La grasa es el nutriente que da sabor a las cosas y yo la disfruto a gusto, además de eso, con el tiempo los dulces me han dado asco y mi cuerpo simplemente los niega. Es simple cuestión de costumbre.
Y es que a mi parecer, los CH no son el enemigo a perseguir. Yo disfruto comiendo, y no concibo una alimentación sin fruta, leche, pan, dulces, pasta y chocolate xDDDDD.
Nunca he negado la fruta, de hecho yo la tomo en los pre entrenos para el glucógeno hepático. La leche si no tiene grasa no sabe a nada, la pasta sin grasa o alguna proteina tampoco sabe a nada, y el chocolate tiene grasa por naturaleza, que es lo que le da su sabor característico, al igual que la mayoría de los dulces. He estado buscando toda mi vida unas galletas sabrosas que no tengan grasa para las cargas y no existen. Te recomiendo que pruebes polímeros de glucosa o almidón para que veas lo 'sabroso' que es sin algún tipo de grasa.
Mucha gente se acoge a la anabólica pensando en que pueden comer cuanto quieran y seguir perdiendo grasa, y claro que pierden grasa, la que ingieren mayormente.
¿?
Tú mismo tuvistes que bajar el total calórico de tu dieta significatívamente porque no bajabas de peso.
Si, porque resulta que comía unas 3500 kcal al día y ni siquiera me estaba dando cuenta (además de que no estaba engordando casi nada y ese valor está por encima de mi mantenimiento), todo cambió cuando compré una pesa de alimentos.
Yo actualmente sigo la UD 2.0 de Lyle, y lo que realmente me está funcionado es pasar esos 3 días a la semana como si de una PSMF se tratara.
Y la UD, además de dura, ¿tampoco es restrictiva?
Tampoco concibo una dieta low-carb sin días de carga, así como aprovechamos la deplenación de glucógeno durante la ausencia de CH para la pérdida de grasa, también debemos aprovechar el anabolismo que produce la supercompensación de glucógeno en los días de carga. Por no hablar de regular los niveles de cortisol etc.
Yes, yo por ejemplo solo hago comidas libres porque los días de carga se me hacen demasiado pesados. Desde mi punto de vista, los días de carga son 'anti-naturales e innecesarios'.
En fin, es solo mi opinión, con la corta experiencia que tengo en este tipo de dietas.
slds
