Pues eso con que se trabaja mejor el pecho?? porque elegir una opcion u otra?? gracias
J janico New member 1 Dec 2008 #1 Pues eso con que se trabaja mejor el pecho?? porque elegir una opcion u otra?? gracias
Seba Moderador Nocturno 1 Dec 2008 #4 Porque cuando se hace press con mancuernas los brazos siguen el movimiento natural de contraccion del musculo y por lo tanto se reclutan mas fibras.
Porque cuando se hace press con mancuernas los brazos siguen el movimiento natural de contraccion del musculo y por lo tanto se reclutan mas fibras.
aguaviva New member 1 Dec 2008 #5 combina ambos para no acostumbrar a el musculo. por ejemplo,un mes haces press con mancuernas y otro mes press con barra. chau
combina ambos para no acostumbrar a el musculo. por ejemplo,un mes haces press con mancuernas y otro mes press con barra. chau
Witchblade New member 1 Dec 2008 #6 Yo también prefiero las mancuernas, en mi caso noto que el pecho se "tensa" y se trabaja más. La barra la dejo para bíceps y hombros
Yo también prefiero las mancuernas, en mi caso noto que el pecho se "tensa" y se trabaja más. La barra la dejo para bíceps y hombros
Kho1 New member 1 Dec 2008 #7 mancuernas para pecho siempre!!!! como excepcion de vez en cuando el press de banca con barra