JavitoGetafe
New member
Buenas compis,
Parece que después de un tiempo de dieta empiezo a estancarme...
Hasta esta semana además de la dieta estaba realizando 3 sesiones de cardio (bici/elíptica) de 30 minutos al 65%-75%.
Consecuencia del estancamiento, el monitor me comentó de no tocar más la dieta por el momento y aumentar una sesión más de 30 minutos, pero a mí me sería más cómodo aumentar 10 minutos más en cada una de las 3 sesiones que ya realizaba.
Así pues mi pregunta es ¿¿qué es más efectivo para quemar grasa, 3 sesiones de 40 minutos o 4 sesiones de 30 minutos a la semana?? en ambos casos al 65/75 % y por supuesto acompañado por una buena dieta.
Gracias socios
Parece que después de un tiempo de dieta empiezo a estancarme...
Hasta esta semana además de la dieta estaba realizando 3 sesiones de cardio (bici/elíptica) de 30 minutos al 65%-75%.
Consecuencia del estancamiento, el monitor me comentó de no tocar más la dieta por el momento y aumentar una sesión más de 30 minutos, pero a mí me sería más cómodo aumentar 10 minutos más en cada una de las 3 sesiones que ya realizaba.
Así pues mi pregunta es ¿¿qué es más efectivo para quemar grasa, 3 sesiones de 40 minutos o 4 sesiones de 30 minutos a la semana?? en ambos casos al 65/75 % y por supuesto acompañado por una buena dieta.
Gracias socios