Sí, te ira bién, no esperes milagros, pero ayuda algo. Eso sí dosis de 8gr. diarios.
Y en mi opinión el CLA encapsulado es carísimo, y más como te tomes 8 cápsulas diarias.
Vé al herbolario y compra una botella de Aceite de Cártamo de primera presión en frío, creo que a 5€ no llega, o por ahí va la cosa. Es el que mayor porcetaje de CLA contiene, (Fíjate en las composiciones de la mayoría de las marcas, el famoso tonalín, es este aceite el que te venden encapsulado). Y consume 4gr. por la mañana y 4gr. antes de dormir. Son las mejores tomas.
Yo personalmente lo mezclo con el batido, y no se nota nada.
Otra opción es una cucharada del aceite a palo seco o usandolo como aliño en comidas o ensaladas, pero no cocinado porque perdería las propiedades, siempre en crudo.
Tomaló durante 8 semanas y paras. Guardalo una vez abierto en la nevera y protegeló de la luz del sol porque se oxida facilmente al igual que el de Lino.
Si notas que con el tiempo tiene un sabor rancio, tiraló, ese aceite estara oxidado. De todas formas tomando 8gr diarios no llega a ese estado consumiras la botellita de 250ml antes de que ocurra, y con un par tienes para 2meses gastandote 10€.
Es mi supleconsejo de el día...