Luisito_29
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Tengo 29 años 180 cm 84 kg, y llevo años haciendo gym y deporte en general, pero el tema de los suplementos nunca me había llamado la atención hasta ahora, me gustaría que comentarais vuestra opinión respecto a lo que quiero hacer en relación a donde ubicar los suplementos.
07:00 PROTEINA DE WHEY + leche soja
07:30 desayuno
11:00 tentempie
14:45 comida
16:30 BCAA´s + agua y un café solo (sin azúcar)
17:00 entreno
18:15 – 18:30 HIDROLIZADO 50-50 o 70-30
22.00 cena
23.00 GLUTAMINA
23.30 dormir
Quiero añadir que este horario, quizás un poco raro, es por circunstancias laborales.
Espero tu respuesta, muchísimas gracias y mucha suerte!
07:00 PROTEINA DE WHEY + leche soja
07:30 desayuno
11:00 tentempie
14:45 comida
16:30 BCAA´s + agua y un café solo (sin azúcar)
17:00 entreno
18:15 – 18:30 HIDROLIZADO 50-50 o 70-30
22.00 cena
23.00 GLUTAMINA
23.30 dormir
Quiero añadir que este horario, quizás un poco raro, es por circunstancias laborales.
Espero tu respuesta, muchísimas gracias y mucha suerte!