alejandro_90
New member
Buenass,
Bueno, reabro este tema por que me lo cerraron en la sección de culturismo. Parece que si escribís la palabra "rutina" te lo cierran automáticamente XD.
Bueno, la cuestión era la preferencia entre el Press militar y el Press Arnold como ejercicio principal para los hombros.
Cuál les parece mejor, mas completo, el que trabaja mas fibras musculares, que da mejores resultados?
Ahh, y tambien habia preguntado de que si les parece muy cargado hacer los 2 ejercicios en una misma rutina.
Y ya que estoy en la seccion rutinas, les muestro que ejercicios hago para hombros, asi me dicen que opinan al respecto:
- Press Militar de pie 4x12
- Elevaciones Frontales con barra 3x12
- Remo al mentón manos separadas 3x12
y a veces, 2 series de elevaciones laterales.
Desde ya, agradezco a quien se interese en el tema y de su opinión. Me ayudaría mucho. No se si se habrán dado cuenta que tengo una manía con los hombros XD
Saludos!!
Alejandro
Bueno, reabro este tema por que me lo cerraron en la sección de culturismo. Parece que si escribís la palabra "rutina" te lo cierran automáticamente XD.
Bueno, la cuestión era la preferencia entre el Press militar y el Press Arnold como ejercicio principal para los hombros.
Cuál les parece mejor, mas completo, el que trabaja mas fibras musculares, que da mejores resultados?
Ahh, y tambien habia preguntado de que si les parece muy cargado hacer los 2 ejercicios en una misma rutina.
Y ya que estoy en la seccion rutinas, les muestro que ejercicios hago para hombros, asi me dicen que opinan al respecto:
- Press Militar de pie 4x12
- Elevaciones Frontales con barra 3x12
- Remo al mentón manos separadas 3x12
y a veces, 2 series de elevaciones laterales.
Desde ya, agradezco a quien se interese en el tema y de su opinión. Me ayudaría mucho. No se si se habrán dado cuenta que tengo una manía con los hombros XD
Saludos!!
Alejandro