Juanjo4
Juanjo
hola gente! , quiero empezar a concentrarme en aumentar volumen , peor tengo una duda..
Por lo que habia leido apra sacar volumen tenia entendido que era mejor trabajar solo 1 grupo muscular por dia... pero ahora que he leido mucho post de gente que tan en busca de volumen y practican rutinas que trabajar 2 o 3 grupos musculares por dia....
que creen que sera mejor 1 grupo muscular por dia o 2 o 3?
Opinen por favor ... GRACIAS __wave__
Por lo que habia leido apra sacar volumen tenia entendido que era mejor trabajar solo 1 grupo muscular por dia... pero ahora que he leido mucho post de gente que tan en busca de volumen y practican rutinas que trabajar 2 o 3 grupos musculares por dia....
que creen que sera mejor 1 grupo muscular por dia o 2 o 3?
Opinen por favor ... GRACIAS __wave__