Este ejercicio se centra en los oblicuos.

Instrucciones

  1. Empieza por tumbarte de espaldas en el BOSU. El BOSU debería estar colocado en la curva de tu espalda a la altura de las lumbares. La rodillas tienes que estar dobladas con los pies colocados en el suelo y tus brazos cruzados sobre tu pecho.

  2. Levanta una pierna y usando tus abdominales lentamente tira de tu tronco hacia esa pierna. Poco a poco baja de vuelta a la posición de inicio y repite con el otro lado. Repite este ejercicio 15-20 en cada lada.