Wieviel DrÜckt Ihr Eigentlich Jungs ??????

[Haif]

max. 3 mal 90 KG Flachbank.

 

[Thunder567]

also mein höchstes nach 2,5 jahren training ca. war
BD = 125kg
Bizeps-Curls = 70kg
Nackendrücken = 80kg

und habe von 58kg auf 80kg ca. zugelegt.


Alles naturell aber mit Creatin und supps.


Thunder

 

[imported_Duke]

Nackendrücken 80 kg?

Wenn ich die richtige Übung im Gedächnis habe, dann ist das aber nicht sehr gesund mit soviel Gewicht, oder täusche ich mich?

 

[Mehrzweckgnu]

@ Thunder

Nackendrücken mit 80kg? wow!

 

[Polynomstapler]

>Bizeps-Curls = 70kg

Ich nehme an einarmig, oder?

 

[Mr.Universum]

Wow !
ein tier nach dem andern...

 

[PSieberg]

70KG???? Mann, das kann ich mir gar nicht vorstellen...

 

[Mr.Universum]

mit lh relativiert es sich ja...
aber trotzdem, reife leistung !
ich pack nur 36kg (aber kh )

 

[imported_Duke]

36kg mit KH? Bizepscurl??

Auch nicht von schlechten Eltern

 

[Mr.Universum]

 

[kippe]

Sätze 160kg Flach /145 schräg
Max. 190kg Flach 155kg
Bestleistung 230 kg Flach (is aber 12 Jahre her :-( )

Fahrzeugdaten:
Mitte 30
103 kg/175cm

 

[UncleSam]

flach 60 kg
schräg 40 kg

 

[UncleSam]

sind bizepsculrs wenn ma sich da auf des ding da hinsetzt ich mein den hocker oder sozusagen die kleine bank mit der schräge wo man die arme drauflegt und die curlstange hochebt ???

 

[Gangstagod]

@unclesam
http://www.bodybuilding-online.de/start/training/bizeps/acurls.html

sind zwar abgefälschte, aber solche sind es
bizepcurls kannst du verschieden variieren. du kannst es im sitzen machen , im stehen oder sonst was.

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/bizeps.html hier sind noch ein paar; nicht alle. solltest doch nur mal auf der seite suchen

flach: 90kg| 6x
schräg: 65kg| 8x

Mfg

 

[UncleSam]

aaaaaa wieviel übungen gibts denn da ich glaub ich muss noch viel lernen

 

[Mr.Universum]

@ Uncle

na, dann bist du ja hier goldrichtig, bei all den kanten...

 

[Shrug]

Hi jungs,

also ich trainiere BB seid ca 7 Mon,vorher eher Fitness,bissle Gerätetraining!!!Das war aber nur SPIELEREI!Bin erst 17!

Also ich drücke LEIDER nur im KH Drücken auf Flach --so ca 23 kg pro seite
Und Schräg pro Seite ca--21kg
Immer so 7-9 WDhs


ABER dafür mache ich Wadenheben stehend an der Multipresse mit über 200Kg))))))))
CA 10 WDH


Gruss Shrug

 

[Thunder567]

Habe 3 jahre trainiert und habe mich im BD von 30 bis auf 125 KG danach zwangsweise 2 jahre pause und seit ca. 8 wochen dabei.... drücke momentan 90kg aber ich hoffe und denke das ich in 6 monaten meine neuen hochs durchstechen darf.....


Thunder

 

[nappa]

ich drück 6*85 kilo und trainiere seit 1,5 jahren.
bizeps hab ich 39,3 cm
nackendrücken 10*50 kilo (trainiere schulter jedoch erst 1 jahr und beine erst 0,5jahre)


wie viel schulterumfang habt ihr denn,bei mir sind es 130 cm.

 

[Andrew2]

Ich drücke 12 *40Kg, vor 6 Monaten 12*80Kg
BizepsUmfang: 33cm, vor 6 Monaten 38-39cm