Wieviel drückt ihr alle so?
- Ersteller Marco12345
- Erstellt am
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schau mal hier:
wieviel wieviel soll der haben .
georgebush
New member
Bank RAW 10 x 140 kg vom November 2009 (volle ROM),
anschliessend noch 8 x 165 kg mit Discopumpertiefe.
Video: http://www.youtube.com/watch?v=6R4Q6LCVqQs
sauber! und endlich mal jemand mit nem beweisvideo :hihi:
G
Gast62049
Guest
so Burschen
jetzt reichts
Leute wie C-power dürfen nicht mehr das genaue Gewicht angeben, sondern müssen z.B. schreiben:
Bankdrücken: bissi mehr Kilo, bissi mehr Wdh, aber war eh anstrengend.
Ich will schließlich auch noch einen Rest Selbstvertrauen behalten
Lg Ratzfatz
jetzt reichts
Leute wie C-power dürfen nicht mehr das genaue Gewicht angeben, sondern müssen z.B. schreiben:
Bankdrücken: bissi mehr Kilo, bissi mehr Wdh, aber war eh anstrengend.
Ich will schließlich auch noch einen Rest Selbstvertrauen behalten
Lg Ratzfatz
american5555
New member
für mich is sowas nur ein reiz immer wieter zu trainieren
c-power
Well-known member
So ist es! Ich bin 42 und trainiere bald so lange wie du alt bist. :wink:für mich is sowas nur ein reiz immer wieter zu trainieren
Habe jetzt 6 kg KG runter im Vergleich zu November und habe heute
vorermüdet 9 x 140 kg gedrückt. Dran bleiben Jungs, es lohnt sich!
c-power
Well-known member
Das Video von heute ist online: http://www.youtube.com/watch?v=Ko2IHPYhTzA
G
Gast62049
Guest
was ich noch vergessen habe:
Videos müssen natürlich so bearbeitet werden, daß die Gewichte aussehen, als wären sie aus Styropor
LG der niedergeschlagene Ratzfatz
Videos müssen natürlich so bearbeitet werden, daß die Gewichte aussehen, als wären sie aus Styropor
LG der niedergeschlagene Ratzfatz
CrashBandit
New member
Ich bin auch noch eins schuldig!!
http://www.youtube.com/watch?v=qZKbLlbIaxo
(das "knacken zum Schluss war nicht die Wirbelsäule !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=qZKbLlbIaxo
(das "knacken zum Schluss war nicht die Wirbelsäule !!!!
-Pat-
Active member
Man kanns zwar auf dem Video schlecht beurteilen, aber irgenwie siehts so aus als würdest du ganz schön einrunden.Ich bin auch noch eins schuldig!!
http://www.youtube.com/watch?v=qZKbLlbIaxo
(das "knacken zum Schluss war nicht die Wirbelsäule !!!!
CrashBandit
New member
Na mach ich wirklich nicht das schaut so aus weil, nun ja da "Speck" , i mach noch ans von der Seite dann stell ich es wieder rein! Wie schauts sonst aus mit der Haltung geh ich genug runter und so...??
Bei dieser Übung steht mein Trainingspartner immer seitlich neben mir und schaut das der schön gerade ist der Rücken!!
, i mach noch ans von der Seite dann stell ich es wieder rein! Wie schauts sonst aus mit der Haltung geh ich genug runter und so...??Bei dieser Übung steht mein Trainingspartner immer seitlich neben mir und schaut das der schön gerade ist der Rücken!!
georgebush
New member
:clap: sehr guter wert!
daki.91
New member
Bank: 115 kg- 6 WH
Kniebeugen: 180 kg - 8 WH (brandaktuell)
Kreuzheben: 135 kg - 9 WH
Ansonsten drücke ich noch jede Menge im Scheißhaus, manchmal 2 Meter ohne abzukneifen!
wieso bei KH so "wenig" (im vergleich zu BD & KB)
-Pat-
Active member
Du solltest mit dem Arsch noch weiter runter. Deine derzeitige Ausführung führt dazu, dass du deine Beine viel zu früh durchgestreckt hast und der Rücken die ganze Arbeit machen muss.Na mach ich wirklich nicht das schaut so aus weil, nun ja da "Speck"
Ich schaff 170 nur 2 mal. Naja, das wird noch. XD
Wie tief sind deine Beugen eigentlich?
georgebush
New member
die schaff ich nur halb. also einmal runter geht ...
-Pat-
Active member
Solange du wieder rauf kommst, passts. XD
Ich könnte krafttechnisch sicher schneller voran kommen, aber ich trainier halt die Hälfte der Zeit mit hohen Wdhs-Zahlen. (da bekomm ich zwar auch Kraftzuwächse, aber bei niedrigen Wdhs-Zahlen (unter 5) gehts in der Hinsicht schneller voran)
georgebush
New member
der gag ging wohl daneben :hihi:
-Pat-
Active member
georgebush
New member
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wieviel wieviel soll der haben .