Werft euren Trainingsplan weg!

[Jolly91]

Klar, beides hat vorteile.

 

[bullneck]

Also hab selten so einen Unsinn gelesen, dass ein Raucher soviel ckal verbrennt, wie einer der jeden Tag Cardio betreibt.
Und wie kannst du von einer Seite, wo der ckal Verbrauch Gewichtsabhängig berechnet wird, 300-500 als Fakt angeben ?

 

[erichs]

Also hab selten so einen Unsinn gelesen, dass ein Raucher soviel ckal verbrennt, wie einer der jeden Tag Cardio betreibt.

Mit einer Steigerung des Grundumsatzes von 200 Kcal/Tag kannst du allerdings schon rechnen.

 

[Handb4ller08]

rauchen erhöt ja unter anderem den puls. also kann ich mir auch vorstellen dass dadurch etwas mehr verbrannt wird

 

[bullneck]

Dass dadurch ckal verbrannt werden kann ich mir vorstellen, aber nicht mehr als nach einer Stunde Cardio.

 

[Body for Life]

Ganz ehrlich .. die Bankdrückgeschichte schockiert mich am MEISTEN .. danach folgt das "Beinpresse ist besser"-Teil :lol:

Ich würde mich halt beim Bankdrücken der Länge nach auf die Bank legen und nicht der Quer, ist besser für´s Kreuz :hihi: