Was esst ihr gerade?

Paradise schrieb:
Naja ich will ja aber auch nicht auf Kaugummi kauen :D
Will endlich mal Pancakes die richtig fluffig und soft sind, ohne Mehl oder Backpulver zu benutzen.
Zum Vergrößern anklicken....
Da gibts was von MP ;)

Clifbars sind schon sehr geil, hab mir letzte Woche allerdings mal Energy Cakes bestellt.

Jz gibts:
100g Vollkornreis
140g Huhn (Teriyaki,Kurkuma,Pfeffer,Zwiebeln)
Brokkoli
 
A

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Re: Was esst ihr gerade?
250g Magertopfen
100g Spinat
130g Haferflocken
10g echter Kakao
350ml Wasser

Kohlenhydrate, Protein und ein paar Vitamine und Mineralien :)
 
500g Magerquark
3 Orangen
Ne Limette
Zimt
Nen Klecks Erdnussbutter
80g Whey
3 Bananen
TK Beerenmischung
Oats
Milch bis die Konsistenz nicht mehr Betonartig war :D

Shake für 2 Personen
 
Mittagessen:warmer Heidelbeerkuchen frisch aus dem Backofen:)
+doppelten espresso mit 80g sojamilch
 
Ich habe ein tolles Rezept für eine chinesische Basis Soße gefunden (Mother Sauce). besteht aus Soja Soße, Hoisin Soße, Sojaso0e mit Pilzaroma, Austernsoße, Hühnerfond, Zucker, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebel. Alles wird aufgekocht und man hat die perfekte Basis für ein tolles Gericht mit Huhn, Tofu und Gemüse. Dazu gibts basmatireis. Kann ich nur empfehlen und ist nicht so aufwendig, wie es sich anhört.
 
hatte noch einiges an Fetten offen darum hats als Zwischenmahlzeit folgendes gegeben:
getoasteter Kornspitz
20 g Nutella
10 g Erdnussmus

man, sooo gut :)

als Abendessen gibts gleich
250g Bandnudeln
350g Sugo Piccante

da freue ich mich schon auf einen guten Pump beim Brusttraining :D
 
Gerade für Morgen auf der Arbeit vorgekocht, eher so ein Full-Day-of-Eating :D

Frühstück:
250g Magerquark
300g joghurt
1 große Mango
30g Cranberries
und einen Schuss Honig

Mittagessen:
400g Süsskartoffel mit Aioli
150g Hähnchen mit Süß-sauer-Sauce
und dazu noch mexikanischer Gemüsemix

Nachm Training dann direkt:
250g Himbeeren
1 Banane
30g Whey
25g Dextrose
30g Haferflocken
350ml Milch
1EL Leinöl
 
Grad and Mehrgänge menü gehabt:

2 Teller Salat
Mango obstsalat
Knoblauchcremesuppe
Zuccini in Tempura auf Spaghetti mit Tomatensoße
2 Teller Vanille Parfait
1 Kakao
1 Glas Apfelsaft
1 Glas Bio Cola

Ich bin so voll
 
Post Workout beim Chinesen:
Gebratenes Gemüse (GEIL) mit Hühnerfleisch und Reis.
Dazu Krabbenchips, und natürlich Wasser 8)
 
Ich hoffe es klappt mit dem Import von Fotos...

Wir hatten am Samstag real Chinese Fondue, 4 Personen und zwei Kinder, die aber Teigwaren den Vorzug gaben:
- 600g Rind- und Schweinefleisch
- 400g Crevetten
- 200g Jakobs Muscheln
- Spinat....viel...weiss nicht genau wie viel
- Reisnudeln....ca. 200g
- Tofu...ca. 200g
- Reisstangen (keine Ahnung wie die heissen), ca. 200g
- Chinesische Teigtaschen "Jiaozi" (phonetisch Tschauze")
- Irgendwelche Fischbälle (die runden Dinger in der Schale)
- Ne menge Saucen und Kräuter :)

Anhang anzeigen 17298

Anhang anzeigen 17299
 
PWO
50g Rote Quinoa
Brokkoli
hab mittags etwas arg reingehauen, musste ich jetzt ausgleichen :hihi:
 
sieht lecker aus! :D
 
A

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Re: Was esst ihr gerade?
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