Was esst ihr gerade?
- Ersteller OHP92
- Erstellt am
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schau mal hier:
was esst ihr .
Habt ihr alle aufgehört zu essen??
Nee, nur viel zu voll um noch schreiben zu können
Gestern haben wir die Grillsaison eröffnet, deswegen hat mein Dad Unmengen an Fleisch, Brot & Gemüse gekauft, die mussten dann heute vernichtet werden (hab auch den ganzen Nachmittag ohne Essen aushalten müssen). Und dafür gabs dann Abends:
ca. 500g Schweinesteaks
1/2 Baguette
1 kleine Schüssel Gurkensalat
Ach GStar... bei uns ist Unwetterwarnung in ganz Deutschland Stufe rot und du verdrückst das Grillzeug wie eine Schlreddermaschine
120g "Mie" Nudeln, (so asiatische vom Gericht Bamie Goreng, nicht das aus der Fritöse!)
dazu Satésauce und 140g Hähnchen.
Dazu etwas Kroepoek(Garnelenchips) und Arizona Green Tee
120g "Mie" Nudeln, (so asiatische vom Gericht Bamie Goreng, nicht das aus der Fritöse!)
dazu Satésauce und 140g Hähnchen.
Dazu etwas Kroepoek(Garnelenchips) und Arizona Green Tee
premutos667
New member
300 g rosa gebratenes Entrecote
300 g Reis
200 g Letschogemüse (hausgemacht)
300 g Reis
200 g Letschogemüse (hausgemacht
)
premutos667
New member
mittags:
200 g geröstete Leber mit Speck
200 g Reis
gemischter Salat: Bohnen, Apfel- Karotten-Salat, Kresse, Tomaten, Sprossen
200 g geröstete Leber
mit Speck 200 g Reis
gemischter Salat: Bohnen, Apfel- Karotten-Salat, Kresse, Tomaten, Sprossen
Uptempo
Well-known member
250g cous cous (in Zimt-Steviawasser gekocht)
+30g Soja Protein Pudding Vanille
+ 150g Himbeeren
mein neuer Favourit im süssen Bereich ^^
Ich bestell reis cous cous Quinoa Trockenfrüchte, uvm. mittlerweile nur noch in 5kg Säcken,spart man echt einiges und hat nicht so viel Verpackungsmaterial
+30g Soja Protein Pudding Vanille
+ 150g Himbeeren
mein neuer Favourit im süssen Bereich ^^
Ich bestell reis cous cous Quinoa Trockenfrüchte, uvm. mittlerweile nur noch in 5kg Säcken,spart man echt einiges und hat nicht so viel Verpackungsmaterial
Uptempo
Well-known member
190g frische Tiroler Bio CHampignions braun, Fein geschnitten,kurz mit einem Schuss Sojasosse angebraten-Vitamin d3
danach 300g frischen bio Brokkoli kurz im Dampfbad halbknackig angegart,+himalaya Salz
danach 200g Rohkost bio Spinat Smoothie
Habe früher immer eher unregelmäsig Gemüse konsumiert,vor ca 2 Wochen,habe ich den"Only Gemüse- Mittag" eingeführt,sprich dann gibts ca,75% des Gemüsegesamtbedarf gleich auf einmal und da ich Mittags(nach dem Trining) fast nüchtern bin,bin ich mir sicher das der Körper fein säuberlichst, ungestört von anderen Lebensmittel(die ev.verschleimen),die Micros aufnehmen kann und so für die kommenden Makros bestens vorbereitet ist.
Wenn es einer schafft, in sinvollen regelmäsigen Abständen, seine Gemüse zu sich zu nehmen ist es natürlich auch nicht verkehrt^^
ALs zweiten Vorteil sehe ich , dass man so ein komplettes Essen kcal mäsig einspart,und so in den Abendstunden schön reinhauen kann
Und als zweiten Joker gibts dann noch die eine Portion ABendgemüse,also doppelt Heisshunger-abgesichert kann in der Diät eh nie schaden (;
danach 300g frischen bio Brokkoli kurz im Dampfbad halbknackig angegart,+himalaya Salz
danach 200g Rohkost bio Spinat Smoothie
Habe früher immer eher unregelmäsig Gemüse konsumiert,vor ca 2 Wochen,habe ich den"Only Gemüse- Mittag" eingeführt,sprich dann gibts ca,75% des Gemüsegesamtbedarf gleich auf einmal und da ich Mittags(nach dem Trining) fast nüchtern bin,bin ich mir sicher das der Körper fein säuberlichst, ungestört von anderen Lebensmittel(die ev.verschleimen),die Micros aufnehmen kann und so für die kommenden Makros bestens vorbereitet ist.
Wenn es einer schafft, in sinvollen regelmäsigen Abständen, seine Gemüse zu sich zu nehmen ist es natürlich auch nicht verkehrt^^
ALs zweiten Vorteil sehe ich , dass man so ein komplettes Essen kcal mäsig einspart,und so in den Abendstunden schön reinhauen kann
Und als zweiten Joker gibts dann noch die eine Portion ABendgemüse,also doppelt Heisshunger-abgesichert kann in der Diät eh nie schaden (;
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