Master of Disaster
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hehe is jetzt auch egal, weiß ja nicht wie du dich bei deinem training fühlst, weiß nur dass md das schlimmste ist, was ich kenne...
meltdown - laktattraining
- Ersteller Andy-X
- Erstellt am
A
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natural .
Mr.Universum
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Fast, MoD, fast!!!
Slash2
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So leute will jez diese Woche 2 Meltdown TE machen.. Mo und Fr, Mi nutz ich mit Intervalltraining, da Ausdauer bei mir momentan doch oberste Priorität hat --> http://www.muscle-universe.net/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=32106
Nagut heute wollt ich folgende Übungen reinnehmen:
Klimmzüge
Kniebeugen
Bankdrücken
"Umsetzen und Drücken" sone Mischung aus aufrechtem Rudern und Frontdrücken im stehen, kennt ihr sicherlich...
sollte ich Freitag die selben übungen machen? oder was komplett anderes? Lokrative vorschläge sind herzlich willkommen
so bin dann jez beim training, hab übrigens schonmal MD gemacht auf empfehlung von Master of Disaster -> war nen riesen spass!
PS: werde nachher mal bissl berichten
Nagut heute wollt ich folgende Übungen reinnehmen:
Klimmzüge
Kniebeugen
Bankdrücken
"Umsetzen und Drücken" sone Mischung aus aufrechtem Rudern und Frontdrücken im stehen, kennt ihr sicherlich...
sollte ich Freitag die selben übungen machen? oder was komplett anderes? Lokrative vorschläge sind herzlich willkommen
so bin dann jez beim training, hab übrigens schonmal MD gemacht auf empfehlung von Master of Disaster -> war nen riesen spass!
PS: werde nachher mal bissl berichten
Andy-X
New member
rudern so... und so
komisch, bisher habe ich an einem seilzug gerudert mit ner latstange, der zug war am boden, ich saß auf nem stuhl und hab also leicht nach oben gezogen; jetzt hab ich mir nen seilzug ca auf schulterhöhe gesucht und ziehe also - immer noch auf einem stuhl sitzend - leicht nach unten, und so kann ich sofort etwa 20 kg mehr ziehen, also 120 kg etwa 12 mal?
gruss
komisch, bisher habe ich an einem seilzug gerudert mit ner latstange, der zug war am boden, ich saß auf nem stuhl und hab also leicht nach oben gezogen; jetzt hab ich mir nen seilzug ca auf schulterhöhe gesucht und ziehe also - immer noch auf einem stuhl sitzend - leicht nach unten, und so kann ich sofort etwa 20 kg mehr ziehen, also 120 kg etwa 12 mal?
gruss