lernen der LATTPOSE

TMHD

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Hi wollte nun mal erklären wie ich meine Latt Pose erlernt habe, mir ist aufgefallen das einige von uns ja leider diese Pose nicht richtig machen und ich wollte nun in Bildern erklären wie ich sie für mich trainiert habe.

1. Normal stellen vor den Spiegel!
1.jpg


2. Nun die Arme nach innen drehen und die Schultern nach oben ziehen, so lange versuchen das man deutlich sieht das der Latt extrem raus kommt!

2.jpg


3. Unterarme nach oben in Richtung Bauchnabel! Fertig ist die Pose

3.jpg

MFG
 
A

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Re: lernen der LATTPOSE
also ich mach das anders. ich stelle mich normal hin und ziehe dann die hände von hinten (rücken) nach vorne (seitlich vom bauch). aber finde die anweisung echt cool
 
omg fucking root, musch mir wieder einen suchen!
hat jemand vielleicht mal einen FTP root mit 1gb oder höher webspace?
 
wenn ihr die Bilder also nicht sehen könnt habt mal gedult ich bin derzeit daran einen neuen root ein zu richten!

edit:
hatte ich auch schon! geht aber aus irgendwelchen grund meine daten nicht mehr!
deswegen musste ich mir ja neuen suchen
OMG
 
Und falls dir mal wieder der Kram abhanden kommt, meld dich per PM. Hab' ich auch noch nen FTP Server rumstehen der sich langweilt :)

Jedenfalls nette Anleitung, muss ich heute mal probiern. Auch wenn mein Lat meine größte Schwäche ist :D
 
A

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Re: lernen der LATTPOSE
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