Bringen supplemente etwas?

[imported_Johnny]

ich glaube das hat 25 euro auf 700gramm gekostet,ist doch nicht wenig,oder?
lg

nein wenig ist das nich, aber 25 € auf 700g hört sich verdächtig nach Multipower an.. wie hieß dein Protein ?

 

[kuzzzi]

Proteine sind unentbehrlich fürs Bodybuilding.. wird dir jeder Bodybuilder sagen, nich nur ich

und jeder ders richtig macht, ergänzt selten durch Shakes sondern bezieht es aus fester Nahrung!!

und auch ein 20 EUR Eiweiß kann "gut" sein; die ganzen Zusätze, Vitamine, Mineralien, ect kann man sich woanders herholen, dh es wird schon mal billiger

 

[Hantelbank91]

nein wenig ist das nich, aber 25 € auf 700g hört sich verdächtig nach Multipower an.. wie hieß dein Protein ?

powerbar,ich habe mir das gekauft,gerade weil ich mir dachte, dass die ein image zu verlieren haben was zB triathlon betrifft und deswegen nicht riskieren dass ihre sportler eine lebenslange sperre wegen dopings bekommen,und ich behaupte ja nicht das da was drinnen war,aber generell ist die wahrscheinlichkeit relativ groß das irgendetwas drinnen ist.ich hatte auch mal ein anderes,auf dem stand explizit etwas von einer anti-doping-garantie drauf.
lg

 

[imported_Johnny]

DU ODER NIEMAND ANDERES, KANN JEDES PROTEIN DURCH NAHRUNG ERGÄNZEN !!!

Kuzzzi das is nich böse gemeint es ist aber einfach so, du kannst nich 30g Aminosäuren durch irgendeine Nahrung zu dir nehmen, genau wie du nich einfach 40g doppelt gepuffertes Molkeeiweiß ISOLAT essen kannst, und auch nich 7000mg Glutamin.. Sachen einfach die dein Körper nur zum BB braucht kannst du nich nur durch feste Nahrung aufnehmen, Sportler werden dir sagen das das geht, ABER kein Bodybuilder trainiert ohne jegliche Supps und setzt nur auf Nahrung.. Sorry..

 

[kuzzzi]

es geht nicht allg. um Supps, sondern ums Protein-Pulver

 

[imported_Johnny]

powerbar,ich habe mir das gekauft,gerade weil ich mir dachte, dass die ein image zu verlieren haben was zB triathlon betrifft und deswegen nicht riskieren dass ihre sportler eine lebenslange sperre wegen dopings bekommen,und ich behaupte ja nicht das da was drinnen war,aber generell ist die wahrscheinlichkeit relativ groß das irgendetwas drinnen ist.ich hatte auch mal ein anderes,auf dem stand explizit etwas von einer anti-doping-garantie drauf.
lg

kauf eine gute Marke und du kannst dir sicher sein das dort keine Verunreinigungen drin sind.. Vertriebe wie BSN, Ultimate Nutrition, Weider oder Optimum Nutrition, können sich so welche Fehler wie Verunreinigungen garnich Leisten..

 

[Hantelbank91]

DU ODER NIEMAND ANDERES, KANN JEDES PROTEIN DURCH NAHRUNG ERGÄNZEN !!!

Kuzzzi das is nich böse gemeint es ist aber einfach so, du kannst nich 30g Aminosäuren durch irgendeine Nahrung zu dir nehmen

geh zu McDonalds und kauf dir drei chickenburger,da hast du auch 30gramm aminosäuren.
lg

 

[imported_Johnny]

geh zu McDonalds und kauf dir drei chickenburger,da hast du auch 30gramm aminosäuren.
lg

:hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:
es fängt schonmal so an, das in einem Chickenburger nur Eiweiß drin ist und keine Aminosäuren, das ist immer noch ein Unterschied

in 3 Chickenburger sind 42g Eiweiß ! Das ist seehr gut..

ABER..ich denke die :

1017 kcal, sind schonmal nich so der Hit für Bodybuilder

genauso wie :

33g Fett

Guck dir auch die anderen Inhaltsstoffe an die in deiner Nahrung drin sind Nicht nur die Kh's und die Eiweiße

 

[Hantelbank91]

:hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:
es fängt schonmal so an, das in einem Chickenburger nur Eiweiß drin ist und keine Aminosäuren, das ist immer noch ein Unterschied

in 3 Chickenburger sind 42g Eiweiß ! Das ist seehr gut..

ABER..ich denke die :

1017 kcal, sind schonmal nich so der Hit für Bodybuilder

genauso wie :

33g Fett

Guck dir auch die anderen Inhaltsstoffe an die in deiner Nahrung drin sind Nicht nur die Kh's und die Eiweiße

war das dämlichste beispiel das mir einfiel
aber im ernst,42gramm eiweiss sind 42gramm aminosäuren. denn eiweisse bestehen unterschiedlich aneinander gereiten aminosäuren,und in deinem verdauungstrakt finden sich genügend enzyme die die eiweisse zu aminosäuren zerlegen können. das ist allerdings nur dann nötig, wenn die nahrung nicht über ca. 43 grad erhitzt wurde, denn da zerfallen die eiweisse und du nimmst direkt die aminosäuren auf.
lg

 

[imported_Johnny]

war das dämlichste beispiel das mir einfiel
aber im ernst,42gramm eiweiss sind 42gramm aminosäuren. denn eiweisse bestehen unterschiedlich aneinander gereiten aminosäuren,und in deinem verdauungstrakt finden sich genügend enzyme die die eiweisse zu aminosäuren zerlegen können. das ist allerdings nur dann nötig, wenn die nahrung nicht über ca. 43 grad erhitzt wurde, denn da zerfallen die eiweisse und du nimmst direkt die aminosäuren auf.
lg

schön wenn es so wäre

Eiweiß, wird von deinem Magen aufgenommen und durch die Blutbahn in deine Muskel gebracht..

Aminosäuren, werden von deinem Dickdarm aufgenommen und in die Blutbahn gebracht und von da aus in die Muskeln..

d.h. wenn du Eiweiß ist, wird der groß Teil davon vom Magen aufgenommen, der Rest wird von Magensäure und anderen Enzymen in Aminosäure gespalten und weiter in den Darm geleitet wo dort dann die Aminos ins Blut gehen !

 

[Hantelbank91]

d.h. wenn du Eiweiß ist, wird der groß Teil davon vom Magen aufgenommen, der Rest wird von Magensäure und anderen Enzymen in Aminosäure gespalten und weiter in den Darm geleitet wo dort dann die Aminos ins Blut gehen !

der magen nimmt nichts auf,es sei denn meine biologielehrer erzählen mir seit 7 jahren blödsinn!!
ich muss jetzt leider weg,kom am abend aber wahrscheinlich nocheinmal.

Die eigentliche Verdauung und Resorption findet bei den meisten Tieren und beim Menschen im Darm oder spezieller im Dünndarm statt. Im Magen werden vor allem die Proteine (Eiweiße) in sogenannte Polypeptidketten vorverdaut.

lg

 

[imported_Johnny]

der magen nimmt nichts auf,es sei denn meine biologielehrer erzählen mir seit 7 jahren blödsinn!!
ich muss jetzt leider weg,kom am abend aber wahrscheinlich nocheinmal.

lg

ja ok haste Recht.. hab nochmal nach gelesen stimmt, im Magen spalten die Enzyme nur das Eiweiß zu Aminosäuren, trotzdem hat n Burger keine Aminos hyeah:

 

[Hantelbank91]

ja ok haste Recht.. hab nochmal nach gelesen stimmt, im Magen spalten die Enzyme nur das Eiweiß zu Aminosäuren, trotzdem hat n Burger keine Aminos hyeah:

gebunden in eiweisse hat er sie sicher,und ich denke dass ein guter teil im fleisch steckt und deswegen bei der erhitzung schon in die aminosäuren zerlegt wird.
lg

 

[imported_Johnny]

gebunden in Eiweiße aufjedenfall
aber ob es schon Aminos sind weis ich auhc nich..
ungesund bleibt er trotzdem für mich..

 

[premutos667]

und trotzdem hat der Burger Aminosäuren. Nicht in reiner Form, das ist klar und die hochwertigkeit des Eiweisses sei auch in Frage gestellt. Natürlich ist auch das Fett nicht unwesentlich.

 

[Hantelbank91]

und trotzdem hat der Burger Aminosäuren. Nicht in reiner Form, das ist klar und die hochwertigkeit des Eiweisses sei auch in Frage gestellt. Natürlich ist auch das Fett nicht unwesentlich.

genau,und gesagt dass er gesund wäre hat ja keiner.
lg

 

[imported_Johnny]

was haltet ihr von ner richtig guten Portion Chicken Mc Nuggets, als Post Workout Mahlzeit ?..

 

[Hantelbank91]

was haltet ihr von ner richtig guten Portion Chicken Mc Nuggets, als Post Workout Mahlzeit ?..

also mit doppelt mayonese sicher eine prima option...
nee im ernst,das mit dem fast food war ja nicht so gemeint,aber zB ein liter milch ist nach dem training auch sehr gut geeignet.
lg

 

[imported_Johnny]

also mit doppelt mayonese sicher eine prima option...
nee im ernst,das mit dem fast food war ja nicht so gemeint,aber zB ein liter milch ist nach dem training auch sehr gut geeignet.
lg

nein jetzt mal ganz ehrlich Chicken Mc Nuggets ohne alles.. hab mal gelesen das, das noch das "gesündeste" bei Mcces ist..

 

[Hantelbank91]

ist gut möglich. weil auf den chickenburger komme ich auch, weil ich eine zeitlang immer wieder mit freunden die recht gerne hingehen bei mcdonalds war und ich mir ausgerechnet habe, dass von den burgern der chickenburger das beste verhältniß eiweiss:energie hat.
lg